La Palma – Meine Lieblingstouren auf der Isla Bonita

8 Touren

20:56 Std

182 km

4 770 m

Nein, La Palma ist nicht Mallorca und auch nicht Gran Canaria. Hier gibt es nicht nur Palmen, sondern uralte Kiefernwälder, schwarze Lawasandfelder, typisch kanarische Ortschaften und kitschige Sonnenuntergänge über dem weiten, blauen Meer. Und da kaum jemand die kleine Insel kennt, bleibt La Palma bisher glücklicherweise vom Massentourismus verschont.

Für MountainbikerInnen ist La Palma allerdings schon lange kein Geheimtipp mehr. Kein Wunder, denn wer auf natürliche und eher technische Trails steht, ist hier im Paradies gelandet. An den Flanken der Vulkanroute und in den dschungelartigen Wäldern bietet sich perfektes Terrain für den Zweiradsport abseits der Straße.

Auch RennradfahrerInnen haben sich hier schon probiert. Aber durch die Topografie mit den hohen Bergen und durch die recht kleine Fläche kommt man auf dieser Insel kaum in die Ebene zum leichten Pedalieren. Ich bevorzuge auf La Palma für mein Ausdauertraining darum das Gravelbike. Um die kühlen Stunden am Morgen gut zu nutzen, ziehe ich mir auch mal die Laufschuhe an und erkunde die Insel zu Fuß.

La Palma ist der perfekte Ort für das Wintertraining. Hier habe ich schon unendlich viele tolle Touren gemacht und unvergessliche Momente erlebt. Ich wohne immer in Puerto Naos und guide ab und zu für Atlantic Cycling. Wenn du also mal ein Shuttle, Guide oder Leihbike brauchst, bist du hier perfekt aufgehoben: atlantic-cycling.de.

Ich habe einige meiner liebsten Mountainbike- sowie Rennradtouren, Läufe und Trail Runs für dich getrackt. Hoffentlich gefällt dir meine kleine Collection und du bekommst Lust, die tollste Insel der Welt mal zu besuchen!

Auf der Karte

Touren

Santa Cruz Tour
02:22
17,0 km
7,2 km/h
150 m
1 560 m
Ein echter Klassiker: Diese Mountainbiketour auf La Palma führt zuerst zum Warmfahren eher flach über die Cumbre Nueva. Am Ende biegt dann der Trail rechts ab und führt durch einen Dschungel mit vielen steinigen Passagen und engen Spitzkehren hinab Richtung Santa Cruz, der Hauptstadt der Insel.

Bei feuchtem…
von Steffi Marth
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La Palma - Mendo Faro
02:06
17,2 km
8,2 km/h
160 m
1 280 m
Hier auf La Palma haben die Trails durch den besonderen vulkanischen Untergrund einen erhöhten technischen Anspruch und es dauert meist ein paar Tage bis man sich komplett akklimatisiert hat. Deswegen sind sieben Tage das absolute Reiseminimum. Ich empfehle eher zwei Wochen. Hier möchte ich dir einen…
von Steffi Marth
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Kurze Haus Rennrad Runde von Puerto Naos
01:34
19,1 km
12,2 km/h
570 m
580 m
La Palma ist nicht DIE Rennrad-Insel, aber wer gerne bergig fährt, ist hier richtig. Die Autofahrer sind nachsichtig und mir macht es mega Spaß, zwischen den Mountainbiketouren auch mal auf der Straße zu fahren.

Wenn man in Puerto Naos wohnt, dann kommt man nur über einen steilen Anstieg auf andere Teile…
von Steffi Marth
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Lauf nach El Remo
01:18
10,2 km
7,8 km/h
100 m
100 m
Ich liebe Läufe am Morgen! Vor allem hier auf La Palma kann die Sonne ziemlich runterbrennen, wenn sie auf den schwarzen Lawasand trifft. In Puerto Naos geht die Wintersonne erst so gegen 9 Uhr auf – genug Zeit für einen kleinen Lauf zwischen den Bananenplantagen. Ich grüße dann gerne die Bananen-Arbeiter…
von Steffi Marth
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Playa Nueva Lauf
00:59
7,49 km
7,7 km/h
70 m
80 m
Dies ist mein Lieblingslauf von Puerto Naos aus. Leider wurde vor ein paar Jahren die kleine Treppe vom Playa Nueva in Richtung Leuchtturm weggespült und nun kommt man dort nicht weiter. Es gibt aber einen Umweg über La Bombilla.

Ein Lauf vorm Sonnenaufgang ist einfach nur der beste Start in den Tag hier…
von Steffi Marth
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Trail Run/ Hike Puerto Naos - Jedey
03:53
14,3 km
3,7 km/h
660 m
660 m
Dieser Trail Run ist echt eine Nuss. Jedes Mal wieder denke ich mir: „ach so schlimm wird das nicht“ und dann verdurste ich fast auf dem Weg die steile Wand hinauf.

Erst läufst du rund fünf Kilometer Richtung El Remo und dann geht es links in die Bananenplantagen. Man denkt fast nicht, dass es dort einen…
von Steffi Marth
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El Time - Tour
03:58
43,5 km
11,0 km/h
1 260 m
1 200 m
Das ist meine „Kuchen-Tour“, bei der ich mir einrede, dass ich das alles nur für den Kuchen im Café El Time mache. Der Kuchen dort ist aber eigentlich gar nicht mehr so fantastisch und auch echt teuer für La Palma. Trotzdem tut er gut, nachdem man erst von Puerto Naos bis Los Llanos raus geradelt ist…
von Steffi Marth
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Las Tricias – Roque de los Muchachos
04:46
53,5 km
11,2 km/h
1 800 m
1 780 m
Es war schon lange ein Traum von mir, einmal selbst auf den Roque zu fahren. Der höchste Berg von La Palma ist einfach magisch und die Observatorien auf dem Gipfel sind sehr beeindruckend. Natürlich auch der Blick in die Caldera de Taburiente und überhaupt der ganze Weg hinauf.

Ein so coolen Mietwagen…
von Steffi Marth
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