Die Techniker

Runner's High im Süden – Outdoor-Initiative #rausundlos

Wolfgang H.

Runner's High im Süden – Outdoor-Initiative #rausundlos

Lauf-Collection von Die Techniker

10

Touren

05:52 Std

53,6 km

530 m

Wenn du nicht zu den ganz hartgesottenen Winterläufern gehörst, dann haben deine Laufschuhe wohl auch schon eine Weile keinen Kontakt mehr mit der Außenwelt gehabt, oder? Dazu Fitnessstudios zu, Laufbänder europaweit ausverkauft und nasskaltes Schmuddelwetter bis in den Mai. Wir kennen das Problem – aber wir haben die Lösung! Schau mal aus dem Fenster, schieb die Vorhänge zur Seite und was entdeckst du? Genau, draußen wartet der Sommer! Der perfekte Moment, dein Training einfach nach draußen zu verlegen, die aufblühende Natur zu entdecken und deine müden Beine wieder in Form zu bringen.

Wir haben uns auch einen kleinen Anreiz überlegt, damit dir das ganze noch leichter fällt: Mit unserer #rausundlos Outdoor Initiative fordern wir dich zu einer kleinen Challenge heraus: Nimm dir einen Monat Zeit und laufe in diesem Monat mindestens 20 Kilometer – und wenn du auf den Geschmack gekommen bist, einfach auch immer weiter. Ganz ehrlich, draußen zu laufen macht eh viel mehr Spaß, als auf einem Laufband im Fitnessstudio. So erlebst du, wie die Natur in voller Pracht erwacht ist, genießt die frische Luft und kommst dabei auch noch ordentlich ins Schwitzen.

Um dir bei der Challenge zu helfen, haben wir dir ein paar richtig schmucke Laufstrecken herausgesucht: Alle Touren in dieser Collection sind exakt fünf Kilometer lang. Such dir einfach deine Lieblingstour aus und plan sie für den laufenden oder den nächsten Kalendermonat ein – schon kannst du einen Haken hinter die Challenge setzen!

Challenge angenommen? Einfach die TK-App herunterladen, TK-Fit (das Fitnessprogramm in der TK-App) starten und dort an der Challenge teilnehmen. Wenn du die Challenge absolvierst, winken dir bis zu 1.000 Punkte für’s TK-Bonusprogramm. Die Punkte kannst du bei zukünftigen zahlungspflichtigen Behandlungen oder in Form von praktischen Belohnungen einlösen.

Nur noch eins: Wenn du mit komoot auf Tour gehst, folge uns, markier uns im Anschluss an deine Wanderung als Teilnehmer und schreib #rausundlos in den Titel – wir wollen sehen, wer hier alles an der Challenge teilnimmt. Teilst du deine Abenteuer lieber auf Instagram oder Facebook, kannst du uns unter #rausundlos taggen. Wir treffen dich draußen in der Natur!

Auf der Karte

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Touren & Highlights

  • Leicht
    00:33
    4,96 km
    9,0 km/h
    20 m
    20 m
    Leichte Laufstrecke. Für alle Fitnesslevel. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    München ist eine der schönsten Städte Deutschlands, was vor allem daran liegt, dass sie so unglaublich naturnah angelegt ist. Großes Highlight ist die Isar – ein Paradies für Lauffreunde. Im …

  • Mittelschwer
    00:44
    5,48 km
    7,5 km/h
    150 m
    140 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Der Pflegersee sieht aus wie ein ganz natürlich entstandener Bergsee, ist aber tatsächlich ein künstlich gestauter Binnensee. Das tut seiner Schönheit, eingerahmt von Bergen in den Ammergauer Alpen, aber keinen …

  • Entdecke Orte, die du lieben wirst!

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  • Mittelschwer
    00:38
    5,88 km
    9,4 km/h
    60 m
    60 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Etwas Trittsicherheit erforderlich.

    Nürnberg ist mit mehr als einer halben Million Einwohnern im deutschen Maßstab definitiv eine Großstadt. Die fränkische Metropole ist erstaunlich grün und du findest tolle Lauf-Möglichkeiten. Unsere Runde startet am …

  • Mittelschwer
    00:31
    5,01 km
    9,7 km/h
    20 m
    20 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    „Über sieben Brücken musst du gehn“ (also in diesem Fall hat sich Peter Maffay zwar etwas verzählt), bis du deine abwechslungsreiche Runde durch Regensburg abgeschlossen hast. Wasser soweit das Auge …

  • Mittelschwer
    00:39
    5,33 km
    8,2 km/h
    210 m
    210 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Freiburg im Breisgau ist für seine Naturnähe bekannt. Unweit der Stadt befindet sich zum Beispiel der Feldberg, der mit 1.493 Metern höchste Gipfel des Schwarzwaldes. Bei deinem Lauf erkundest du …

  • Mittelschwer
    00:36
    5,77 km
    9,7 km/h
    10 m
    10 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Der Bodensee! Es gibt kaum einen schöneren Ort in Deutschland, um mal den Blick so richtig weit schweifen zu lassen. Und das ist bei der tollen Bodenbeschaffenheit auch beim Laufen …

  • Mittelschwer
    00:34
    5,34 km
    9,6 km/h
    10 m
    20 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Etwas Trittsicherheit erforderlich.

    München ist eine der grünsten Städte Deutschlands. Am besten erlebst du das im Englischen Garten, einer der größten Parkanlagen der Welt. Hier triffst du auf junge und alte Menschen, die …

  • Mittelschwer
    00:36
    5,76 km
    9,7 km/h
    20 m
    20 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Auf dieser Nürnberger Runde wird es historisch, weil du eine Teilstrecke auf der sogenannten Großen Straße zurücklegst. Zu NS-Zeiten diente sie als Aufmarschstraße des Regimes. Ganz schön gruselig. Zum Glück …

  • Mittelschwer
    00:31
    5,03 km
    9,6 km/h
    30 m
    30 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Deine Laufrunde in Stuttgart mutet herrschaftlich an, weil du auf deinem Weg durch gleich zwei Schlossparkanlagen joggst. Los geht es am Neckar, dem Fluss, der die Stadt durchfließt. Zunächst gelangst …

  • Mittelschwer
    00:31
    5,03 km
    9,7 km/h
    10 m
    10 m
    Mittelschwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Bayreuth ist eine fränkische Perle. Die Innenstadt ist sehr schön hergerichtet und der Rote Main verleiht dem ganzen ein besonderes Flair. So herrlich führt dich auch deine Laufrunde entlang des …

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Collection Statistik

  • Touren
    10
  • Distanz
    53,6 km
  • Zeit
    05:52 Std
  • Höhenmeter
    530 m

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