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Escape the noise – Trail Runs rund um München

Hans Bartl

Escape the noise – Trail Runs rund um München

Lauf-Collection von adidas TERREX

7

Touren

15:36 Std

110 km

3 140 m

Mitten in der Stadt hütet München eine wahre Perle für alle Trail-Freunde: Die Isartrails. Sie sind bekannt und beliebt unter Wanderern, Bikern und Läufern und sie sind perfekt geeignet, um ohne großen Aufwand eine Auszeit vom städtischen Trubel zu nehmen. Doch auch in den Randbezirken der Stadt bieten sich dir viele tolle und gut erreichbare Gelegenheiten, um dich abseits von Asphalt und Stadtlärm deiner Leidenschaft zu widmen. Ausgedehnte Waldgebiete vor den Toren Münchens sorgen für einen perfekten Mix aus sportlicher Herausforderung und Entspannung. Und dann hat München noch etwas ganz Besonders zu bieten: die Münchener Hausberge. Südlich der Stadt gelegen beginnt das Voralpenland, das zwar eine kurze Anreise erfordert, aber dafür alpine Bedingungen bietet, mit allem drum und dran. Hier erwarten dich atemberaubende Aussichten, lange Anstiege und technisch anspruchsvolle, aber gleichzeitig wunderschöne Trails und Pfade, die absolut keine Wünsche offen lassen.

Am Ende bleibt die Qual der Wahl: Vom kurzen Feierabend-Trail bis zum ausdauernden Tagesprogramm stehen dir in und um München alle Türen offen. In sieben Touren haben wir dir eine abwechslungsreiche Auswahl allerfeinster Trail Runs zusammengestellt. Einige starten mitten in der Stadt, für andere nimmst du kurz das Auto oder die Bahn für die Anreise. Allen gemeinsam ist aber eine aktive Zeit an der frischen Luft, über feinste Trails und Pfade, fernab vom Grau des Asphalts, mittendrin im Grün der Natur. Du brauchst nur deine Schuhe zu schnüren, um die ganze Welt des Trail Runnings in all ihren Facetten zu erleben. In diesem Sinne: Escape the Noise – entdecke jetzt den neuen TERREX Free Hiker.

Auf der Karte

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Trail Runs rund um München

  • Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
    Schwer
    02:20
    20,6 km
    8,8 km/h
    160 m
    160 m
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Die Isar im Raum München hat viele Gesichter. Mitten in der Stadt ist sie ein kleiner Ruhepol, aber dennoch stets umgeben vom urbanen Flair der Großstadt. Je weiter du aus der Stadt heraus kommst, desto idyllischer wird es. Aber wo du auch der Isar folgst, es gibt (fast) immer eine Gemeinsamkeit: Entlang des Flusses verlaufen herrliche natürliche Pfade und Wege, …

  • Schwer
    01:32
    13,5 km
    8,8 km/h
    80 m
    90 m
    Schwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Der Perlacher Forst ist ein Waldgebiet im Süden von München, gleich hinter dem Münchner Tierpark. Hier warten über 13 Quadratkilometer Grün auf dich, direkt vor den Toren der Stadt. Und das Beste daran: Hindurch führen nicht nur breite Wirtschafts- und Fahrradwege, sondern auch viele Wege und Trampelpfade, die mit Schotter und Asphalt gar nichts am Hut haben. Als Krönung gibt’s …

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  • Schwer
    01:14
    10,9 km
    8,9 km/h
    160 m
    160 m
    Schwere Laufstrecke. Gute Grundkondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Diese rund elf Kilometer lange Runde beinhaltet alles, was einen abwechslungsreichen Lauf ausmacht. Zum Warmwerden läufst du über einen entspannten Feldweg, am Wendepunkt genießt du kurz das herrliche Bergpanorama und den Blick auf den Egglburger See und zurück geht es dann über das anspruchsvolle Auf und Ab eines schmalen Trails.

    Die Route startete am Bahnhof von Kirchseeon und ist mit …

  • Schwer
    01:48
    16,4 km
    9,2 km/h
    50 m
    50 m
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Etwas Trittsicherheit erforderlich.

    Die Isartrails sind kein Geheimtipp – aber darum nicht minder schön, wenn es um Laufen abseits von befestigtem Boden auf engen, technischen Trails geht. Das Beste an den Isartrails ist aber, dass sie auch mitten in der Stadt den Fluss begleiten und es dir ermöglichen, eine kurze oder auch längere Auszeit vom urbanen Trubel zu nehmen.

    Start dieses Laufs ist …

  • Schwer
    02:01
    13,2 km
    6,6 km/h
    720 m
    720 m
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Der Tegernsee ist ein beliebtes Ziel Münchner Erholungssuchender. Kein Wunder: Er ist schnell zu erreichen und seine Lage in den Bayerischen Alpen ist einfach schön. Dieser kurze Lauf startet mitten im gleichnamigen Ort Tegernsee und führt dich rauf zum Riederstein und auf die Baumgartenschneid – zwei herrliche Aussichtspunkte und genussvolle Belohnungen für über 700 Höhenmeter, die du dir unterwegs verdienst. …

  • Schwer
    02:06
    11,1 km
    5,3 km/h
    600 m
    610 m
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Die Münchner Hausberge bieten eine Vielzahl abwechslungsreicher Trail Running Möglichkeiten verschiedener Schwierigkeitsgrade. So kommen Einsteiger wie Fortgeschrittene auf ihre Kosten und können fernab des Großstadtrummels die idyllische Bergwelt vor den Toren der Großstadt genießen.

    Diese recht kurze Tour führt zur Rampoldplatte, einem 1.422 Meter hohen Gipfel im Mangfallgebirge. Die Strecke ist auch für Trail Running Einsteiger geeignet, mit immerhin 600 …

  • Schwer
    04:35
    24,7 km
    5,4 km/h
    1 370 m
    1 360 m
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Mit 25 Kilometern und 1.370 Höhenmetern ist dieser Lauf hoch zum Zireiner See auf österreichischem Staatsgebiet sehr fordernd und daher eher für Läufer mit einer gewissen Erfahrung geeignet. Wenn du dich auf den Weg machst, wirst du aber für jeden Meter reich belohnt: Die Strecke führt dich an einige der schönsten Stellen am Rofan und in Tirol. Highlight ist das …

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Collection Statistik

  • Touren
    7
  • Distanz
    110 km
  • Zeit
    15:36 Std
  • Höhenmeter
    3 140 m

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