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Trekking zum Mt. Everest Basislager

emifaulk (CC BY 2.0)

Trekking zum Mt. Everest Basislager

Wander-Collection von komoot

10

Touren

36:02 Std

83,7 km

5 090 m

Der Himalaya. Eine Gebirgskette mit 2.500 km Länge. Zehn der insgesamt 14 Achttausender unseres Planeten stehen hier. Darunter der höchste Berg der Erde, der Mount Everest.

Auch ohne auf seinen Gipfel zu steigen, kannst du ein wahres Abenteuer erleben. Auf dem Everest Basecamp Trek folgst du dem Weg der ersten Entdecker zum Basislager des höchsten Gipfels der Erde. Gigantische Berge begleiten dich auf deiner Wanderung. Endlose Weiten, grandiose Ausblicke auf schneebedeckte Kuppen und eine unberührte Natur erwarten dich. Vorbei an nepalesischen Klöstern, durch Dörfer mit freundlichen Bewohnern und atemberaubende Berglandschaften läufst du langsam und ruhig diesen Giganten entgegen.

Dein Ziel vor Augen achtest du darauf, dich langsam an die Höhe zu gewöhnen. Zur Akklimatisierung gehört vor allem das stetige, langsame Laufen, genauso wie genügend Trinken. In den befestigten Lodges erholst du dich von den Anstrengungen des Tages und schöpfst neue Kraft für die nächste Etappe. Ausreichend Schlaf und ein achtsamer Umgang mit deinem Körper lassen dich die Eindrücke von Land und Leuten aufnehmen und das Trekking in dieser fernen Kultur zu einer unvergleichlichen Erfahrung werden.

Auf der Karte

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Touren & Highlights

  • Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
    Mittelschwer
    02:23
    8,09 km
    3,4 km/h
    150 m
    380 m
    Mittelschwere Wanderung. Gute Grundkondition erforderlich. Leicht begehbare Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Dein Abenteuer beginnt bereits mit dem Flug von Kathmandu nach Lukhla auf 2.800 m. Mit einer kleinen Propellermaschine fliegst du – wenn das Wetter mitspielt – etwas 45 Minuten. Da …

  • Schwer
    03:45
    10,3 km
    2,7 km/h
    900 m
    140 m
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Leicht begehbare Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Die heutige Tour zählt zu den härtesten Etappen dieses Trekkings. Sie führt dich zur einstigen Handelsmetropole Namche Bazar. Insgesamt sind 800 Höhenmeter auf teils sehr steilem Weg zu erklimmen – …

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  • Schwer
    02:54
    8,75 km
    3,0 km/h
    500 m
    160 m
    Schwere Wanderung. Gute Grundkondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Du verlässt Namche Bazar auf einem angenehmen Pfad. Vergiss nicht, immer einmal innezuhalten und den Blick zurück zu wenden. Denn aus dieser Richtung wirkt das Dorf, das mitten in einem …

  • Schwer
    03:20
    10,0 km
    3,0 km/h
    450 m
    460 m
    Schwere Wanderung. Gute Grundkondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Diese Tagesetappe führt dich nach Khumjung.
    Erst einmal läufst du den dir vom Tag zuvor schon bekannten Weg zurück. Den schmalen Weg bergab, über die Brücke, vorbei an einigen Dörfern und Klöstern bis zur gut gekennzeichneten Wegkreuzung nach Khumjung. Ab hier beginnt der Weg wieder steiler zu werden. Ganz langsam steigst du ihn hinauf. Manchmal helfen dir Treppenstufen, die Steigung besser zu bewältigen.

  • Schwer
    05:48
    10,8 km
    1,9 km/h
    750 m
    720 m
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Von Khumjung nach Phortse führt dich ein schöner Weg etwa acht Kilometer durch die Berglandschaft des Himalayas. Hierfür benötigst du etwa drei bis vier Stunden – eine erholsame Vormittagstour.Du bist nun in einem Gebiet, in dem du nur noch von Dorf zu Dorf gehst. Zwischendurch triffst du nur vereinzelt Menschen und Tiere an und kannst deshalb die Natur besonders stark erleben.

  • Schwer
    02:37
    5,45 km
    2,1 km/h
    280 m
    140 m
    Schwere Wanderung. Gute Grundkondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Eine ordentliche Steigung führt dich zunächst aus Phortse hinaus, bevor du dann einem beeindruckenden Höhenpanoramaweg folgst. Immer im Blick: Die Ama Dablam mit ihren 6.814 m. Der Weg ist teilweise …

  • Schwer
    02:57
    6,73 km
    2,3 km/h
    400 m
    10 m
    Schwere Wanderung. Gute Grundkondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Ab heute verlässt du die Höhenmarke von 3.800 m, an die sich dein Körper die letzten Tage gewöhnen konnte. Langsam, immer auf deinen Körper hörend, führt dich der nicht zu verfehlende, meist breite Weg bis auf 4.400 m nach Dingboche. Unterwegs bieten sich dir neue Bergpanoramen, denn du kommst deinem Ziel wieder ein ganzes Stück näher. Vorbei an Stupas und beschrifteten Steinen genießt du die Weite der Landschaft und gehst langsam deines Weges.

  • Schwer
    05:41
    10,9 km
    1,9 km/h
    830 m
    250 m
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Heute kommst du deinem Ziel einen großen Schritt näher! Zuerst ist der Weg etwa eine Stunde steil ansteigend, bevor du eine gefühlt sehr lange Ebene durchquerst. Diese Ebene führt dich …

  • Schwer
    04:46
    8,31 km
    1,7 km/h
    650 m
    420 m
    Schwere Wanderung. Gute Grundkondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Auf zum Balkon des Himalayas. Gute zwei Stunden gehst du weiter am Khumbu-Gletscher entlang durch die karge, schneeige Landschaft nach Gorak Shep. Dort gibt es die letzten Lodges vor dem …

  • Schwer
    01:53
    4,38 km
    2,3 km/h
    160 m
    0 m
    Schwere Wanderung. Für alle Fitnesslevel. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Noch eine letzte Kraftanstrengung und du hast es geschafft. Die Landschaft ist mittlerweile winterlich. Schnee, Eis und fehlende Vegetation prägen dein Umfeld. Die weißen Bergkuppen glitzern in der Sonne.Über …

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Collection Statistik

  • Touren
    10
  • Distanz
    83,7 km
  • Zeit
    36:02 Std
  • Höhenmeter
    5 090 m

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