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Kommentare
Der gute Vorsatz war: höchstens 10 km laufen. Auch wenn man 200 - 300 m als GPS-Fantasie abtut, war es immer noch zuviel.
Besser zuviel als zu wenig đ€Łđ€Łđ€Łâïžđ
War sicher eine schöne Tour! Und hör nicht auf @Uwe Dreilichï»ż đ, der ja gut trainiert ist und beim Dreikönigslauf in Dielheim eine Spitzenzeit erzielt hat.
Besser soviel laufen đââïž wie es dein Trainingslevel zulĂ€sst, @Belzebubï»ż, und langsam steigern. Bringt ja nichts, wenn man mit Schmerzen das TrainingâŠ
{0} {1} MĂ€nner wir treiben Sport um alt zu werden und nicht um zu sterben đđ also hört auf euren Körper đ§đ
ï»ż@Uwe Dreilichï»ż @Peter62ï»ż Ihr habt natĂŒrlich đ beide Rechtâïž. Und ja, ich habe mich hinterher nicht â ĂŒberlastet đŠ¶ gefĂŒhlt.
Hi, ich denke, wir meinen auch das Gleiche. NatĂŒrlich muss man auch mal an oder auch ĂŒber die Grenzen gehen. Nur um zu prĂŒfen, ob da noch mehr drin ist. Und es ist gut, sensibel dafĂŒr zu sein, was man sich zumuten kann. Das ergĂ€nzt sich
Bleibt in Bewegung, körperlich und mental.
Ich wĂŒrde auf meinem Körper hören und die Signale war nehmen keiner kennt dein Körper besser wie du selbst. Schöne Bilder