Nach einer "Nachtschicht" fiel die Morgenrunde zugunsten des Schlafpensums aus und die Mittagspause wurde für einen Ausflug zum "Weissen Tempel" in der Koberstadt genutzt.

Die Challenge lässt den Laufschritt zu und daher habe ich einen Großteil dieser langen Mittagspause im langsamen Dauerlauf (LDL… weiterlesen

Das istaber ganz schön Flott (kein Spaziergang)👍

Hallo Karl, es war auch eher ein Test, wie sich langsames Laufen zu schnellem Gehen verhält. Tatsächlich ist der langsame Dauerlauf für mich (derzeit) spürbar anstrengender, als das für meine Verhältnisse flotte Gehen. Für 1km/h mehr ist der Puls um 25 Schläge/Minute höher. Aber wie so vieles, ist wohl… weiterlesen

Hallo Stephan

schön zu lesen das dir es auch so geht.Du hast das gut beschrieben ,mit der Beobachtung des Körpers .Ich mag den Stil bzw.die Fortbewegung im LDL mittlerweile ganz gerne.An manchen Tagen schaffe ich eine 7,8 std.im Schnitt,aber meistens so 7,3 -7,5 ...

liegt an der Tagesform .

Leider kann… weiterlesen

Hi Martina, dann bin ich damit nicht alleine. 🤗 Ich bin daher meist ohne Stecker im Ohr unterwegs. So kann ich besser in mich hineinhören. LGs und auch Dir ein schönes Wochenende 👍