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Kierki

Antesten 2 😎

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01:02
11,1 km
10,8 km/h
120 m
140 m

Tourenverlauf

Start
1,84 km
4,97 km
6,26 km
10,3 km
10,4 km
11,1 km
Ziel

Karte

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Tourenprofil

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Kierki war laufen.

9. Mai 2022

Kommentare

  • Kierki

    Heute ein neuer Versuch nach zwei weiteren Wochen Laufpause. Diesmal bin ich es etwas langsamer angegangen in der Erwartung, dass von der im Winter erlaufenen Form nicht mehr viel übrig ist.

    Aber dafür lief es wirklich gut! 😄 Und vor allem schmerzfrei. Also, weiter den Rücken pflegen... ☝️🧐

    Und wenn

    • 9. Mai 2022

  • Ann🚲🥾🏃🏼‍♀️

    👍🏻ohne Schmerzen, wie gut! Und Radfahren geht auch ganz gut zur Rückenpflege, oder ?! 🙌🙋‍♀️

    • 9. Mai 2022

  • Christian

    Ist doch sehr gutes Lauftempo, Kierki 👍👍

    • 9. Mai 2022

  • Andreas Fischer

    Großes Kompliment für deine Leistung!👌🙋‍♂️👍

    • 9. Mai 2022

  • Andreas Fischer

    Tolles Bild von Dir! ❤️😍!

    • 9. Mai 2022

  • Christian

    Freut mich Kierki, drücke weiter die Daumen 😉

    • 9. Mai 2022

  • Alicja

    Von mir auch noch ✊️

    Meine Daumen sind gedrückt und 👊 weiter so. Du machst das super 👍

    • 9. Mai 2022

  • Kierki

    Dankeschön an euch! 😄🤗

    • 9. Mai 2022

  • Kierki

    @Ann🚲🥾🏃🏼‍♀️: Ja, Radfahren in netter Begleitung trägt wirklich sehr zur Entspannung des Rückens bei, v. a. mit Eis! 😜

    • 9. Mai 2022

  • Kierki

    @Andreas Fischer: danke... 😅

    • 9. Mai 2022

  • Kierki

    @Christian: Ich hoffe, bei dir weiß das Knie auch die Bewegung zu schätzen, die du ihm bietest! 😉

    • 9. Mai 2022

  • Kierki

    @Christian: Ja, es war richtig, langsamer zu beginnen. Dadurch konnte ich das Tempo fast bis zum Ende halten. Nach so einer langen Pause freue ich mich über das Ergebnis. Beim Schwimmen hätte ich mich anders gefühlt... 🥵📉🦆🚮

    • 9. Mai 2022

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