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Datum
Mammutmarsch Duisburg
Schwer14:5858,5 km3,9 km/h220 m220 m20. April 2024kurzes Höhentraining
01:207,01 km5,3 km/h170 m230 m14. April 2024Trainingslauf Mammut Duisburg
07:3538,8 km5,1 km/h730 m730 m7. April 2024Seven Summits Siegen 50 km 19.08.2023
08:3448,6 km5,7 km/h1 220 m1 210 m19. August 2023letzte Vorbereitung SevenSummits Siegen
06:0434,7 km5,7 km/h780 m770 m13. August 2023Auf der elsässischen Weinstraße - Marlenheim bis Rouffach
05:10105 km20,3 km/h590 m600 m22. Juli 2023Rundreise durch die Norgdvogesen
03:5378,7 km20,2 km/h1 010 m980 m17. Juli 2023von Balbronn zurück ins Ferienhaus
00:367,00 km11,8 km/h180 m160 m16. Juli 2023Zwischen Balbronn und Oberhaslach - Fête Forèstiere
00:4814,3 km17,8 km/h290 m280 m16. Juli 2023Töchterchen ans neue Rad gewöhnen
00:4311,8 km16,5 km/h130 m120 m14. Juli 2023nach 3 Tagen Swimmingpool erstmal Radfahren
02:3563,2 km24,5 km/h180 m170 m12. Juli 2023von Bhf Rudersdorf nach Hause - Plattgefahren
00:297,07 km14,6 km/h220 m70 m23. Juni 2023Wetzlar - Biergarten a.d. Lahn
03:2662,8 km18,3 km/h530 m750 m23. Juni 2023auf einen Kaffee mit „V“
03:2759,4 km17,2 km/h1 120 m1 130 m11. Juni 2023Stoneman Arduenna - Day#3
03:0131,4 km10,4 km/h980 m880 m20. Mai 2023Stoneman Arduenna - Day#2
07:1279,8 km11,1 km/h2 070 m2 180 m19. Mai 2023Stoneman Arduenna - Day#1
06:0674,8 km12,3 km/h1 580 m1 420 m18. Mai 20231. Mai Tour mit Töchterchen
00:478,53 km10,9 km/h180 m180 m1. Mai 2023Sonntagabend mit Lars
01:5734,5 km17,8 km/h660 m650 m23. April 2023Holzbachschlucht
Leicht01:5230,2 km16,2 km/h360 m350 m23. April 2023Sonntagmorgen mit Kristian und kurzer Besichtigung „Alte Mühle“ in Lippe
02:0933,1 km15,4 km/h690 m680 m23. April 2023Verdaungsfährtchen
01:4220,0 km11,8 km/h490 m490 m12. März 2023von der Siegquelle nach Wilgersdorf
01:2015,2 km11,5 km/h280 m500 m5. März 2023Auf zur Siegquelle
01:1719,8 km15,5 km/h500 m440 m5. März 2023