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Datum
Laufstrecke
01:0813,0 km11,5 km/h200 m200 m6. April 2024Trail Lauf Bingen
02:1421,0 km9,4 km/h790 m780 m1. April 2024Laufstrecke
00:5912,1 km12,4 km/h130 m130 m30. März 2024Laufstrecke
01:2917,2 km11,6 km/h240 m240 m29. März 2024Laufstrecke
00:5510,1 km11,1 km/h30 m30 m27. März 2024Venloop Halbmarathon
01:3121,3 km14,1 km/h100 m90 m24. März 2024Laufstrecke
00:336,09 km11,0 km/h20 m30 m23. März 2024Laufstrecke
00:5612,0 km12,8 km/h40 m30 m20. März 2024Laufstrecke
01:5624,2 km12,5 km/h490 m490 m17. März 2024Intervalle 14x 1000m in 4:15-4:0
01:4622,3 km12,6 km/h70 m70 m15. März 2024Laufstrecke
01:0915,0 km13,2 km/h40 m40 m12. März 2024LC Olympia Wiesbaden Auf die Platte fertig los! (Extreme) Gesamt 12.Platz.
02:1426,8 km12,0 km/h720 m730 m2. März 2024Mannheim laufen
01:1415,0 km12,1 km/h50 m40 m27. Februar 2024Seminar Woche in Mannheim
00:5011,0 km13,2 km/h20 m20 m26. Februar 2024Mit Fabian ein wunderschöner Tempolauf 🏃🏻♂️🏃♂️
01:2620,0 km14,0 km/h110 m100 m25. Februar 2024Mit Fabian
00:5712,2 km12,8 km/h40 m40 m23. Februar 2024Laufstrecke
01:2717,2 km11,9 km/h230 m220 m22. Februar 202425 km Tempolauf 🥴
01:5225,0 km13,4 km/h130 m130 m18. Februar 2024Laufstrecke
01:0811,2 km9,8 km/h320 m330 m5. Februar 2024Laufstrecke
01:0312,4 km11,9 km/h140 m90 m4. Februar 2024Lauf am morgen mit Fabian
01:0814,0 km12,4 km/h60 m60 m3. Februar 2024Laufstrecke
01:0110,1 km10,0 km/h100 m100 m29. Januar 2024Ultramarathon Rodgau 50 km
04:3950,0 km10,7 km/h130 m120 m27. Januar 2024Laufstrecke
00:4610,5 km13,8 km/h20 m10 m21. Januar 2024