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Wolf-Udo

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Über Wolf-Udo

ich bin 1956 geboren, wohne in Pirmasens und habe 40 Jahre keinen Sport mehr gemacht und 2019 das Laufen für mich entdeckt.
Im Jan. 2019 begann ich einen Online-Kurs "von 0 auf 5 km", den ich im März erfolgreich abschloss sprich 5 km am Stück laufen.
2 Tage vor meinem 63. Geburtstag, im Juni 2019, lief ich den ersten offiziellen 10er (auf Kopfsteinpflaster).
nach 2 Firmenläufen schaffte ich am 8.9.2019 einen offiziellen Halbmarathon.
Zwischenzeitlich kann ich länger als 2 Stunden am Stück laufen. Mein längster Lauf waren 22,17 km in 3 Stunden und 9 Minuten.
Wer Fragen hat, darf mir diese gerne stellen.

Distanz

131 km

Zeit in Bewegung

19:47 Std

Letzte Aktivitäten

  2. Wolf-Udo war laufen.

    vor 17 Stunden

    Laufen 24.01.2021 12:48

    01:31
    10,5 km
    6,9 km/h
    130 m
    140 m
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    Katrin, Andrea und 4 anderen gefällt das.

  4. Wolf-Udo war laufen.

    13. Januar 2021

    Laufen 13.01.2021 18:55

    00:55
    6,29 km
    6,9 km/h
    70 m
    80 m
    Ansehen
    Katrin, Christian und 5 anderen gefällt das.

  6. Wolf-Udo war wandern.

    10. Januar 2021

    Gehem 10.01.2021 17:21

    01:25
    6,91 km
    4,9 km/h
    80 m
    80 m
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    Katrin, Thomas und 4 anderen gefällt das.

  8. Wolf-Udo war laufen.

    7. Januar 2021

    Laufen 07.01.2021 20:39

    01:42
    11,5 km
    6,7 km/h
    120 m
    120 m
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    Sanne Nee, Thomas und 2 anderen gefällt das.

  10. Wolf-Udo war laufen.

    2. Januar 2021

    Laufen 02.01.2021 10:40

    01:04
    7,02 km
    6,6 km/h
    70 m
    80 m
    Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
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    Thomas, Katrin and Thorsten Lausch gefällt das.

  12. Wolf-Udo war laufen.

    31. Dezember 2020

    Laufen 31.12.2020 16:43

    01:29
    11,0 km
    7,4 km/h
    100 m
    100 m
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    Thomas, Christian and Peter62 gefällt das.

  14. Wolf-Udo war laufen.

    25. Dezember 2020

    Laufen 25.12.2020 13:10

    01:17
    9,11 km
    7,1 km/h
    80 m
    90 m
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    Christian, Martin and Thomas gefällt das.

  16. Wolf-Udo war wandern.

    21. Dezember 2020

    Gehen 21.12.2020 17:57

    00:17
    1,26 km
    4,3 km/h
    10 m
    10 m
    Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
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    Andrea, Thomas und 2 anderen gefällt das.

  18. Wolf-Udo war laufen.

    19. Dezember 2020

    Laufen 19.12.2020 15:37

    01:36
    10,9 km
    6,8 km/h
    140 m
    130 m
    Ansehen
    Martin, Alexandru Constantinescu und 2 anderen gefällt das.

  20. Wolf-Udo war wandern.

    17. Dezember 2020

    Gehen 17.12.2020 12:44

    00:25
    2,28 km
    5,5 km/h
    30 m
    30 m
    Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
    Ansehen
    Thomas und Christian gefällt das.
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