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frank citizen

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Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
Über frank citizen

Surround yourself with people who take their work seriously, but not themselves, those who work hard and play hard.Colin Powell

Distanz

3 764 km

Zeit in Bewegung

247:23 Std

Letzte Aktivitäten

  1. hat eine Rennradtour geplant.

    9. April 2023

    Foxy Beaver: riding to the start & racing (and I won!) — Lael Rides Alaska

    10:57
    190 km
    17,4 km/h
    1 220 m
    1 230 m
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  2. hat eine Gravel-Tour geplant.

    5. April 2023

    Anchorage to Serenity Falls with Joshua, Rue & Dylan — Lael Rides Alaska

    06:34
    85,2 km
    13,0 km/h
    890 m
    580 m
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  3. hat eine Gravel-Tour geplant.

    5. April 2023

    Denali National Park Road: Teklanika-Eielson and back — Lael Rides Alaska

    12:24
    115 km
    9,3 km/h
    1 930 m
    1 930 m
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  4. war laufen.

    4. Februar 2023

    5 mile Run RPE 3

    00:41
    4,83 km
    7,0 km/h
    0 m
    0 m
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  5. war laufen.

    1. Februar 2023

    7 miles

    00:55
    6,59 km
    7,2 km/h
    20 m
    20 m
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  6. war laufen.

    16. Dezember 2022

    12 mile Ruck Mar

    02:57
    19,3 km
    6,5 km/h
    20 m
    20 m
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  7. war laufen.

    12. Dezember 2022

    Running Track

    00:34
    6,18 km
    11,0 km/h
    90 m
    90 m
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  8. war laufen.

    5. Dezember 2022

    5 mile assessmen

    00:41
    8,05 km
    11,8 km/h
    10 m
    10 m
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  9. war laufen.

    30. November 2022

    Running Track

    00:29
    5,15 km
    10,7 km/h
    10 m
    10 m
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  10. war laufen.

    28. November 2022

    Running Track

    00:36
    4,53 km
    7,7 km/h
    100 m
    90 m
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