Über JuanF Rodas
Apenas llego a Komoot este año, abandonando Strava para no estar mas pendiente de tiempos ni competencias, solo salir para divertirme sin perpetuar "zonas de confort". Unicamente en bicicleta de carretera (en MTB ya lesionado, con cirugía de hombro), ya casi en la sexta década de la vida, doy preponderancia al desnivel sobre la la distancia, mi objetivo son semanas de 5.000 o mas mts de desnivel, si el clima lo permite. Siempre busco brindar las mejores recomendaciones, a tráves de la vivencia, del estado de la ruta, temperatura y clima, dureza a mi parecer, sitios de avituallamiento, seguridad en el recorrido.
19 526 km
922:27 Std
Letzte Aktivitäten
JuanF Rodas war Rennrad fahren.
12. Juni 2023
01:4726,6 km15,0 km/h940 m300 mJuanF Rodas war Rennrad fahren.
11. Juni 2023
04:45102 km21,5 km/h1 720 m1 390 m- 12. Juni 2023
Anspruchsvolle, aber gut befahrbare Strecke, für einen Morgen mit gutem Wetter, La Avena ist am Anfang sehr schlecht, aber die Strecke führt vorbei (wenn auch bei viel Regen, vielleicht nicht). Dies kann ohne Unterbrechung erfolgen, solange die Fässer für die richtige Flüssigkeitszufuhr sorgen.
JuanF Rodas war Rennrad fahren.
10. Juni 2023
06:04121 km19,8 km/h2 490 m2 140 m- 10. Juni 2023
Guter Anfang, es ist an der Zeit, einen hervorragenden Hintergrund zu haben, es wird kein PR-Tag sein und gute Flüssigkeitszufuhr und kurze Snacks mitzubringen, damit Sie nicht aufhören müssen. Wichtig ist, dass Sie den Tag wählen und versuchen, Regentage in El Páramo zu vermeiden, da es nicht angenehm…
JuanF Rodas hat eine Rennradtour geplant.
8. Juni 2023
13:06259 km19,8 km/h7 020 m7 020 mJuanF Rodas hat eine Rennradtour geplant.
5. Juni 2023
10:22201 km19,4 km/h5 710 m5 710 mJuanF Rodas hat eine Rennradtour geplant.
28. Mai 2023
10:16196 km19,1 km/h5 670 m5 670 mJuanF Rodas hat eine Rennradtour geplant.
25. Mai 2023
07:4393,5 km12,1 km/h3 190 m3 190 mJuanF Rodas war Rennrad fahren.
21. Mai 2023
08:52142 km16,0 km/h3 190 m3 170 mJuanF Rodas war Rennrad fahren.
20. Mai 2023
05:27102 km18,8 km/h1 730 m1 380 m
Ausgezeichnete Route zur Erhöhung des Hämatokritwerts (im Durchschnitt ist er am höchsten, mehr oder weniger 21 km, mehr als eine Stunde auf mehr als 3.000 m ü.M.).