Über Erwin Jürgens
Am liebsten würde ich wohl nur in den Alpen und anderen schönen Bergen dieser Welt wandern, kraxeln und radeln, aber ich wohne in Potsdam, vor den Toren Berlins 😉 Von daher genieße ich Rennradausflüge ins Umland und wann immer es mir möglich ist, durchstreife ich spannende Gegenden der Region, Deutschlands und der Welt.
5 774 km
750:48 Std
Letzte Aktivitäten
Erwin Jürgens war laufen.
vor 2 Tagen
00:305,21 km10,4 km/h50 m50 mErwin Jürgens war laufen.
vor 6 Tagen
00:295,24 km10,9 km/h50 m20 m- vor 2 Tagen
30. Lauf, Steigerungsintervalle
Gleiche Strecke wie neulich schon einmal.
Guter Lauf, hat Spaß gemacht.
Erwin Jürgens war Rennrad fahren.
18. April 2024
01:2936,3 km24,6 km/h150 m160 mMatthias (Bergvagabund) gefällt das.Erwin Jürgens war laufen.
17. April 2024
00:508,91 km10,7 km/h40 m20 m- 17. April 2024
29. Lauf, Locker laufen
Eigentlich wollte ich die Steigerungsintervalle vom Samstag machen und dann 50 min locker laufen, habe aber die Uhr nicht rechtzeitig synchronisiert, sodass noch das 59 min Training drauf war... Naja, das hab ich erst nach 10 min gemerkt, als ich schon relativ schnell unterwegs…
Erwin Jürgens war laufen.
15. April 2024
00:356,17 km10,6 km/h30 m10 mMatthias (Bergvagabund) gefällt das.- 15. April 2024
28. Lauf, Crescendolauf
Puh, anstrengend, aber ein wenig Temposteigerung war noch drin.
Erwin Jürgens war laufen.
13. April 2024
00:295,07 km10,6 km/h20 m10 m- 14. April 2024
27. Lauf, Steigerungsintervalle
Yeah, Stirnlampe dabei! :-D
Kurze schnelle Runde, als alle anderen schon im Bett waren.
Erwin Jürgens war Rennrad fahren.
12. April 2024
01:2936,2 km24,4 km/h150 m160 mMatthias (Bergvagabund) gefällt das.Erwin Jürgens war laufen.
10. April 2024
00:315,57 km10,7 km/h0 m0 m- 10. April 2024
26. Lauf, Locker laufen
Entspannte Runde nach dem Einkaufen, wieder neue PR auf 5 km. Läuft richtig gut zur Zeit! Wieder mal Stirnlampe vergessen, ich dachte, es wird später dunkel... Egal, Handylampe reichte zum Glück aus.
Erwin Jürgens war laufen.
8. April 2024
00:295,03 km10,5 km/h30 m30 mMatthias (Bergvagabund) gefällt das.- 8. April 2024
25. Lauf, Steigerungsintervalle
Gute Runde mit guter Zeit, trotz hartem Anstieg hinter der Brücke nach Klein Glienicke, da musste ich sogar etwas gehen.
Erwin Jürgens war laufen.
6. April 2024
00:528,60 km10,0 km/h70 m70 m- 8. April 2024
24. Lauf, Locker laufen
Knackige Anstiege zum Schloss Sanssouci und zum Ruinenberg, sonst lief es gut.
Kaum zuhause, wurde ich dann zum Junggesellenabschied abgeholt! :D
31. Lauf, Locker laufen
Letzter Lauf vor dem rbb-Lauf am Sonntag - kurze Runde bei entspanntem Tempo.