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395 Touren
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Datum
Kyffhäuser Berglauf
03:1142,5 km13,3 km/h740 m770 m13. April 2024sehr anstrengendeLaufrunde
01:4221,2 km12,5 km/h180 m180 m6. April 2024Running Track
01:2716,8 km11,6 km/h370 m350 m3. April 2024Running Track
00:5510,8 km11,8 km/h30 m20 m3. April 2024flach am Main
02:0727,4 km13,0 km/h70 m70 m31. März 2024wieder mal im Spessart unterwegs
03:2535,2 km10,3 km/h1 010 m1 030 m30. März 2024Running Track
00:5310,8 km12,2 km/h20 m10 m26. März 2024Running Track
02:5832,8 km11,1 km/h880 m870 m24. März 2024Running Track
01:4920,2 km11,2 km/h510 m500 m23. März 202424km, irgendwas zwischen Marathon Tempo und langsames Dauerlauf
01:5323,9 km12,7 km/h40 m30 m19. März 2024letzter Lauf für diese woche
03:3839,2 km10,8 km/h1 140 m1 140 m17. März 2024Running Track
01:5723,6 km12,1 km/h240 m250 m16. März 2024Running Track
00:428,71 km12,4 km/h20 m20 m15. März 2024lange Runde mit viel HöhenZeugs
03:5537,4 km9,5 km/h1 060 m1 060 m10. März 2024Super schöne Runde mit Trittleiter unterwegs
02:3025,2 km10,0 km/h640 m630 m9. März 2024Running Track
02:1024,5 km11,3 km/h680 m670 m3. März 2024schöner Running Track durch den Spessart
02:4831,7 km11,4 km/h660 m680 m2. März 2024Klasse Lauf am Rhein teilweise im (gesteigertem?) Marathon Tempo
01:3721,7 km13,4 km/h30 m20 m27. Februar 20243rd Run after illnes. Es geht Berg auf
01:2818,3 km12,5 km/h210 m200 m25. Februar 20242. Run mit Halsschmerzen.
01:2015,4 km11,5 km/h170 m160 m25. Februar 2024Erster Run seit fast 2 Wochen
00:5129,2 km34,1 km/h20 m40 m23. Februar 2024Running Track
01:0713,7 km12,4 km/h60 m70 m4. Februar 2024Running Track mit geh Pausen
03:1931,1 km9,4 km/h640 m630 m3. Februar 2024Von Sayn nach nauort caan
Schwer03:1928,6 km8,6 km/h610 m600 m3. Februar 2024