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Datum
MTB+Anh. - Tour | Mit Felix zum Gysenberg
01:2715,5 km10,7 km/h160 m180 m14. April 2024RR | Kemnader See
01:0729,4 km26,3 km/h190 m180 m12. April 2024Laufen | Springorum Trasse
00:448,13 km11,1 km/h50 m60 m10. April 2024MTB Trail | Trailground Brilon mit Norman und Stefan
01:3518,5 km11,7 km/h490 m470 m7. April 2024MTB Trail | Laps auf Hoheward und Beläge einfahren
01:3920,5 km12,4 km/h610 m610 m31. März 2024MTB Tour | Trassen Hattingen Sprockhövel
02:1145,8 km20,9 km/h610 m610 m29. März 2024Venlo - Halbmarathon mit Vreni
02:2321,7 km9,1 km/h110 m120 m24. März 2024Laufen | Kemnader See
01:2514,5 km10,2 km/h40 m40 m17. März 2024Laufen | Springorum Trasse - Steigerungsintervalle
00:427,31 km10,4 km/h50 m50 m13. März 2024Zurück
00:101,67 km9,7 km/h10 m10 m8. März 2024Laufen | Springorum Trasse - Crescendolauf
01:0010,9 km10,9 km/h60 m60 m8. März 2024Laufen | Springorum Trasse - Steigerungsintervalle
00:437,70 km10,8 km/h50 m60 m6. März 2024Laufen | Kemnader See (2h)
02:0020,6 km10,3 km/h50 m60 m3. März 2024Laufen | Springorum Trasse - Crescendolauf
01:0010,4 km10,4 km/h70 m80 m29. Februar 2024Laufen | Springorum Trasse - Steigerungsintervalle
00:467,97 km10,4 km/h60 m60 m27. Februar 2024Laufen | Kemnader See
01:0010,4 km10,4 km/h20 m30 m25. Februar 2024Laufen | Grummerteiche
00:508,98 km10,8 km/h90 m100 m23. Februar 2024Laufen | Springorumtrasse
00:508,57 km10,3 km/h70 m60 m21. Februar 2024MTB-Tour | Gravel und Trassen rund um Herne
Mittelschwer02:5043,8 km15,4 km/h220 m220 m17. Februar 2024MTB-Tour | Gravel und Trassen rund um Herne
02:1744,8 km19,7 km/h350 m360 m17. Februar 2024Laufen | Springorum Trasse - Steigerungsintervalle
00:447,67 km10,4 km/h60 m60 m15. Februar 2024Laufen | Baldeneysee
01:4517,7 km10,1 km/h40 m40 m11. Februar 2024Laufen | Kemnader See - Crescendolauf
01:0010,4 km10,4 km/h20 m30 m9. Februar 2024Laufen | Springorum Trasse - Crescendolauf
00:508,53 km10,2 km/h30 m30 m7. Februar 2024