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Datum
Mountainbike-Tour
01:0119,5 km19,1 km/h60 m60 m23. April 2024Hill Repeats Herkulesberg
00:445,40 km7,3 km/h160 m140 m15. April 2024Gravel-Tour
01:3029,9 km19,9 km/h120 m130 m14. April 2024Mountainbike-Tour
00:133,57 km16,9 km/h20 m10 m13. April 2024Von Nippes nach Refrath
Mittelschwer01:1813,7 km10,5 km/h40 m30 m12. April 2024Mountainbike-Tour
01:2521,4 km15,2 km/h420 m380 m12. April 2024Erik zurück
Mittelschwer02:2043,2 km18,5 km/h410 m620 m12. April 2024Hinweg Erik
Mittelschwer02:4443,1 km15,8 km/h590 m370 m12. April 2024Laufstrecke
00:355,51 km9,3 km/h10 m10 m12. April 2024Fahrradtour
00:329,52 km17,8 km/h20 m20 m11. April 2024Fahrradtour
00:082,01 km14,5 km/h20 m0 m11. April 2024Fahrradtour
00:092,47 km16,1 km/h0 m20 m11. April 2024Laufstrecke
00:335,50 km9,9 km/h10 m10 m10. April 2024Vo2max 5x4min Decrease
02:4660,2 km21,8 km/h370 m360 m9. April 2024EB's Glessener MTB
Mittelschwer02:0644,7 km21,2 km/h200 m200 m9. April 2024Fahrradtour
00:102,38 km14,9 km/h20 m10 m8. April 2024Fahrradtour
00:102,69 km16,6 km/h10 m20 m8. April 2024Mountainbike-Tour
02:1958,8 km25,3 km/h290 m280 m7. April 2024Rennrad-Tour
02:3260,2 km23,9 km/h530 m540 m5. April 2024Laufstrecke
00:305,02 km10,0 km/h10 m20 m4. April 2024Vo2max 4x6min
02:0653,0 km25,3 km/h190 m190 m2. April 2024Laufstrecke
00:315,01 km9,7 km/h10 m20 m1. April 2024MTB Lüderich
Mittelschwer02:4659,5 km21,5 km/h510 m510 m31. März 2024Laufstrecke
00:567,43 km8,0 km/h50 m50 m29. März 2024