SamIAm

Letzte Aktivitäten

1. SamIAm war laufen.

   vor 5 Tagen

   Bonn, Germany Half Marathon

   01:27

   21,3 km

   14,7 km/h

   60 m

   60 m

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   1. SamIAm

      vor 5 Tagen

      deutschepostmarathonbonn.de
      
2. SamIAm war laufen.

   25. März 2024

   Run to Severinsbrucke and Westhoven loop

   01:29

   17,5 km

   11,8 km/h

   50 m

   60 m

   2

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   Carsten und Mr. Vollrath gefällt das.

   1. SamIAm

      26. März 2024

      Zeit, weitere lokale Läufe aus Köln zu teilen. Das Wintertraining war hart, aber die Sonne scheint mehr und es wird wärmer :-)

      Dies ist eine schöne Runde, obwohl es eine schönere Route durch den Seepark Westhoven als durch das Industriegebiet gibt, die ich in den nächsten Tagen hinzufügen werde

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3. SamIAm war laufen.

   24. März 2024

   Run Bayenthal to Weiss loop

   01:47

   21,2 km

   11,9 km/h

   40 m

   50 m

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   1. SamIAm

      26. März 2024

      Eine schöne Halbmarathon-Trainingsrunde, bei der man Menschen und Autos (meistens) meidet.

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4. SamIAm war laufen.

   1. Oktober 2023

   Cologne, Germany Half Marathon

   01:26

   21,4 km

   14,9 km/h

   60 m

   50 m

   1

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   1. Sandro Crisolli

      1. Oktober 2023

      Spitzenklasse... 🙂 super super gut... 💪🫡🦵🏽👌
5. SamIAm war laufen.

   27. August 2023

   Run Bayenthal to Decksteiner Weiher

   02:21

   28,4 km

   12,1 km/h

   80 m

   90 m

   4

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   Sandro Crisolli, Regina und 2 anderen gefällt das.

   1. Sandro Crisolli

      28. August 2023

      Tip Top 🔝

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6. SamIAm war laufen.

   26. August 2023

   Run Bayenthal to Weiss Loop

   01:18

   16,2 km

   12,4 km/h

   30 m

   30 m

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7. SamIAm war laufen.

   13. August 2023

   Run Bayenthal to Lulsdorf and Porz

   02:37

   29,1 km

   11,1 km/h

   70 m

   70 m

   2

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   Mr. Vollrath und Sandro Crisolli gefällt das.
8. SamIAm war laufen.

   25. Juni 2023

   Run Bayenthal to Stadtwaldviertel and Meschenich loop

   02:40

   29,1 km

   10,9 km/h

   80 m

   80 m

   2

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   Regina und Oleg Mika gefällt das.
9. SamIAm war laufen.

   18. Juni 2023

   Run Bayenthal to Godorf and Rondorf loop

   02:07

   25,3 km

   11,9 km/h

   70 m

   70 m

   1

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   Regina gefällt das.
10. SamIAm war laufen.

    8. Juni 2023

    Run Bayenthal to Meschenich loop

    02:05

    24,2 km

    11,6 km/h

    60 m

    60 m

    1

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