Über Thomas
Ich wohne jetzt in Duisburg und bin wandertechnisch vor allem im Rhein- und Ruhrgebiet und im Münsterland unterwegs. Ich wandere öfter Strecken über 20 km in normalem Gehtempo. Wenn ihr mal Lust auf eine gemeinsame Tour habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben oder zu einer Tour einladen.
7 647 km
1581:44 Std
Letzte Aktivitäten
- Sus, Michael Schmitt und 30 anderen gefällt das.
- Uma, Burghard&Danie und 32 anderen gefällt das.
- Elli Pirelli, Marek Mierzwa🚶♂️🚲🚶♀️ und 32 anderen gefällt das.
- 23. März 2024
Heute war der letzte Lauf der Winterlaufserie, das Wetter war sehr durchwachsen und kalt und beim Start drohte es zu regnen, es blieb aber während des Laufs trocken. Hatte mich ganz gut gefühlt und hab versucht recht konstant durchzulaufen um am Ende dann nochmal Gas zu geben.
(Zeiten/Plazierungen:
Zeit…
- 12. März 2024
Endzeit: 1h 35,28 Zwischenzeiten:14,00 29,22 47,30 (-->Halb) 1h6,04 1h21,44 HF:162
Hab versucht heute knapp unter 6 Minuten den km zu bleiben (bei mir wohl etwa an der anaeroben Schwelle), anfangs war ich skeptisch und meine Lust zum Training hielt sich auch in Grenzen, aber am Ende hat es geklappt. Hatte…
- Michael Schmitt, Elli Pirelli und 30 anderen gefällt das.
- 8. März 2024
Eigentlich wollte ich 35km laufen, aber nach 31,5 km war mein Limit heute erreicht (ich glaub ich bin 5 oder 6 mal um den "Ütti" gelaufen). Auf die "Endbeschleunigung" habe ich heute verzichtet, so gehts mir jetzt nach kurzer Erholung schon wieder ganz gut. Immerhin mehr als 3000 Kalorien verbraucht.....
- 27. Februar 2024
Eigentlich wollte ich nur weiter laufen als bei meinem letzten langen Lauf, aber als ich schon mal dabei war, dachte ich jetzt kannst Du auch die 30 km voll machen. Ich wollte beim Puls auf jeden Fall unter 150 bleiben, war aber deutlich darunter bei 138 im Durchschnitt. Auf den letzten 7 km hab ich…
- 24. Februar 2024
Endzeit: 38:58
(Platz 388 von 1221 /Gesamt: Platz 367 von 1076)
Thomas war laufen.
19. Februar 2024
00:5510,1 km11,0 km/h90 m90 m- 19. Februar 2024
Endzeit 54,52 zz 13,17 27,37(halb) 41,47
HF 166 (88% der hfmax)
Das war eine neue Bestzeit auf der Strecke, von den Zwischenzeiten war ich zwar langsamer als am 6.1. aber am Ende konnte ich das Tempo dieses Mal halten. Am Samstag steht dann der 7,5 km Lauf der Winterlaufserie an, da würde ich gerne (deutlich…
- Chris 🥾🥾, Elli Pirelli und 32 anderen gefällt das.
- 15. Februar 2024
Eigentlich wollte ich nur 21 km laufen, aber hab mich dann für 3h laufen entschieden, wobei die letzte halbe Stunde ziemlich hart war und ich kaum noch hätte weiterlaufen können.
- 05:4519,9 km3,5 km/h620 m600 mJansi, Marek Mierzwa🚶♂️🚲🚶♀️ und 68 anderen gefällt das.
- 12. Februar 2024
Heute ging es mit dem Bus nach Linz und zu Fuss zurück bis zur Ferienwohnung. Linz scheint ein nettes Städtchen zu sein, wir "mussten" nur schnell aus dem Ort, da sich die ersten Karnevalisten schon versammelten. Gehört hat man von den Umzügen immer mal wieder.
Wir fanden die Strecke sehr abwechslungsreich…
Endzeit 2 Stunden 9 Minuten und 5 Sekunden HF 160. Das war 11 Minuten schneller als bisher auf der Distanz.
Nach 2 Wochen mit wenigen Laufkilometern wollte ich mal wieder etwas weiter laufen. Eigentlich sollten es nur 16 km werden, weil es aber gut lief hab ich "einfach" die 21,1 km vollgemacht. Den Marathon…