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Weitersglashütte Hirschenstand Rolava
10,8 mi-- mi/h725 ft675 ft11. Februar 2022Brückenklippe – Wolkensteiner Schweiz Runde von Schönbrunn
Mittelschwer01:202,78 mi2,1 mi/h400 ft400 ft17. Juni 2021Laufen P130( 6:50-7:20/km) Elsterradweg Parkplatz Straße zurück
00:554,94 mi5,4 mi/h250 ft275 ft6. Februar 2020Laufstrecke 05.02.2020 19:56
01:057,12 mi6,6 mi/h350 ft425 ft5. Februar 2020Laufstrecke 01.02.2020 18:06
00:554,62 mi5,1 mi/h275 ft275 ft1. Februar 2020Laufen (P165 // 5:15-5:45/km....//km9=4:45 / km10=4:30)Elsterradweg Gondelteich Straße zurück
00:546,33 mi7,0 mi/h275 ft325 ft31. Januar 2020Laufen (P145 ..6:35/km)Elsterradweg Gondelteich Straße zurück
01:147,13 mi5,7 mi/h375 ft400 ft30. Januar 2020Laufen P155 (bergauf160) //letzter Km 4:13//Zeidelweide Straße zurück
00:566,00 mi6,4 mi/h450 ft575 ft26. Januar 2020Laufen P135-140 Elsterradweg Gondelteich Straße zurück (9,1km/h)
01:167,23 mi5,7 mi/h375 ft350 ft25. Januar 2020Laufen (P160-165)//1km=6:56 / 2.-9.km 5:05-5:20/ 10.km= 4:26(P170-175)//Elsterradweg Gondelteich Straße zurück
00:556,60 mi7,1 mi/h400 ft325 ft23. Januar 2020Laufen P133-143 Elsterradweg-ElsterBahnhof-MühlhausenerKirchsteig-Kreuzkapelle-Eremitage-Kurpark-Straße nach Adorf
01:327,86 mi5,1 mi/h700 ft725 ft22. Januar 2020Laufen P133-142 (70-75%HFmax) Wolfsgässchen Tetterweintal-Gettengrüner Hoher Stein Weg Ringweg bis Klitschenweg Kessel Adorf (Straße)
02:089,82 mi4,6 mi/h850 ft1 000 ft21. Januar 2020Laufstrecke 19.01.2020 15:13
01:117,17 mi6,1 mi/h475 ft475 ft19. Januar 2020Laufstrecke P135-140 Elsterradweg Gondelteich Straße zurück
01:207,22 mi5,4 mi/h450 ft450 ft16. Januar 2020Laufen P145-150 Wolfsgässl-Tetterweintal-ArnsgrünerGrenzhäuser-Ringweg Elsterschanzen Adorf (Aufzeichnung in BE angehalten) 15.01.2020 14:27
01:096,37 mi5,5 mi/h775 ft675 ft15. Januar 2020Laufen P135 Tetterweintal-Gettengrüner Grenzhäuser Zeidelweide Straße Adorf
01:055,88 mi5,5 mi/h475 ft600 ft12. Januar 2020Radstrecke 10b Tetterweintal Grenzhäuser Ringweg Schanzen Bad Elster
01:5010,1 mi5,5 mi/h1 025 ft1 150 ft10. Januar 2020Laufstrecke 08.01.2020 18:41
01:428,57 mi5,1 mi/h500 ft550 ft8. Januar 2020Laufstrecke 06.01.2020 20:26
01:097,16 mi6,3 mi/h350 ft400 ft6. Januar 2020Laufen Elsterradweg Gondelteich Straße bis Sportplatz....P170/....5:40/km......letzten 3km....5:20, 4:57, 4:45
00:556,32 mi6,9 mi/h375 ft425 ft4. Januar 2020Laufen P 135-140 Elsterradweg Gondelteich Straße zurück
01:257,56 mi5,3 mi/h1 175 ft1 275 ft1. Januar 2020Laufen P130-140 Markt Sommerleiten Siebenbrunn Remtengrün Adorf
01:035,29 mi5,0 mi/h600 ft600 ft31. Dezember 2019Laufen Puls 150 ...Tetterweintal Gettengrüner Grenzhäuser Zeidelweide Adorf Straße (mit letzten km Anschlag Vmax190)
01:126,77 mi5,6 mi/h675 ft750 ft30. Dezember 2019Laufen Puls 140+ Tetterweintal-Gettengrüner Grenzhäuser - Zeidelweide - Adorf
01:186,64 mi5,1 mi/h775 ft800 ft29. Dezember 2019