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Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
Über FrankTheCrank

"Ride, eat, sleep, repeat" ist meine Definition von Luxus. Da ich nichts mehr genieße als ein Leben im Luxus, bemühe ich mich möglichst oft, möglichst lange Rad zu fahren.
Mittlerweile bin ich kaum noch auf schmalen Reifen unterwegs und oftmals abseits des Asphalt's.
Frage und Anregungen könnt ihr gern an frankthecrank@online.de schicken.😁

Distanz

19 186 mi

Zeit in Bewegung

1688:37 Std

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Letzte Aktivitäten
  1. FrankTheCrank hat eine Wanderung geplant.

    vor 4 Tagen

    Harzer Grenzweg

    25:19
    56,3 mi
    2,2 mi/h
    5 625 ft
    5 200 ft
  2. FrankTheCrank war laufen.

    2. August 2022

    01:06
    6,85 mi
    6,3 mi/h
    750 ft
    700 ft
    Maic, Räuber Fee und 5 anderen gefällt das.
    1. FrankTheCrank

      Der obligatorische Lauf um die Bill, wenn ich auf Juist bin. Jetzt mit anschließendem Bad in der Nordsee. Besser wird es nicht.☀️😁

      • 3. August 2022

  3. FrankTheCrank war Rennrad fahren.

    31. Juli 2022

    03:55
    64,9 mi
    16,6 mi/h
    2 025 ft
    1 925 ft
    Cooli, Torsten und 9 anderen gefällt das.
    1. FrankTheCrank

      Der Urlaub in Dänemark hat mir sehr gut getan, meinen Leistungswerten allerdings nicht. Da jetzt noch eine Woche Familienurlaub ohne Rad ansteht, werde ich mein Ziel für das 24h Rennen besser jetzt schon nach unten korrigieren. Die RAAM Qualifikation darf noch ein Jahr warten.

      Nachdem ich schon Wochen

      • 31. Juli 2022

  4. FrankTheCrank war mountainbiken.

    30. Juli 2022

    02:05
    32,3 mi
    15,4 mi/h
    375 ft
    375 ft
  5. FrankTheCrank war mountainbiken.

    27. Juli 2022

    02:57
    39,9 mi
    13,5 mi/h
    1 225 ft
    1 200 ft
    oro96, Unopeter und 7 anderen gefällt das.
  6. FrankTheCrank war mountainbiken.

    22. Juli 2022

    02:59
    42,1 mi
    14,1 mi/h
    2 525 ft
    2 525 ft
    Torsten, Thomas und 9 anderen gefällt das.
    1. FrankTheCrank

      Da es mir für das bevorstehende Rennen noch an Druck auf dem Pedal fehlt, braucht es noch etwas Intensität. Da ich nicht gerne schnell, d.h. >40km/h fahre, habe ich mich lieber für das MTB und die umliegenden Hügel entschieden. Gute Wahl: hat super Spaß gemacht!

      • 22. Juli 2022

  7. FrankTheCrank war Rennrad fahren.

    20. Juli 2022

    02:20
    42,4 mi
    18,1 mi/h
    625 ft
    625 ft
    Torsten, Thomas und 9 anderen gefällt das.
    1. FrankTheCrank

      Selbe Runde, anderes Rad. Das war der Test wie schnell es mit dem Ersatz- bzw. Nachtrad geht.

      Fazit: 1,5 km/h langsamer bei 180 Watt. Das sind 36km weniger beim 24h Rennen. Da ist noch Optimierungsbedarf!

      • 20. Juli 2022

  8. FrankTheCrank war Fahrrad fahren.

    19. Juli 2022

    04:06
    59,4 mi
    14,5 mi/h
    1 425 ft
    1 425 ft
    Carsten, Tingeltangel und 18 anderen gefällt das.
    1. FrankTheCrank

      Tau eher wenig, Berge keine, aber früh war es:

      Wecker um 4:00, um 5:00 pünktlich zum Sonnenaufgang auf dem Rad. So hatte ich einen traumhaften Morgen bei noch angenehm kühlen Temperaturen. Die Strecke: flach, schnell und staubig.

      

      Das frühe Aufstehen hat sich wieder gelohnt und ich sitze hochzufrieden mit

      • 19. Juli 2022

  9. FrankTheCrank war Rennrad fahren.

    17. Juli 2022

    02:19
    43,2 mi
    18,6 mi/h
    850 ft
    825 ft
    sessantaepiu, Tingeltangel und 11 anderen gefällt das.
    1. FrankTheCrank

      So langsam ist es an der Zeit die Leistungswerte mit der Geschwindigkeit abzugleichen. Heute zwei 16 km Runden in Kalbe:

      1. 180W - 33,2 km/h

      2. 200W - 34,0 km/h

      Schon frustrierend zu sehen, wie wenig bei 10% Leistungssteigerung raus kommt.

      Andererseits super, dass bei 180W bereits diese Geschwindigkeit raus

      • 17. Juli 2022

  10. FrankTheCrank war Fahrrad fahren.

    13. Juli 2022

    24:28
    299 mi
    12,2 mi/h
    7 700 ft
    7 450 ft
    Kaizer Keizn, Felge Schneider und 14 anderen gefällt das.
    1. Kaizer Keizn

      ist sowas legal?

      • 13. Juli 2022

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