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Lauf- und Joggingstrecken

Ein Land mit viel Charakter – Laufen im Baskenland

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Ein Land mit viel Charakter – Laufen im Baskenland

Jean-Louis

Ein Land mit viel Charakter – Laufen im Baskenland

Lauf-Collection von Julien Harté

15 Touren

54:52 Std

342 km

18 060 m

Das Baskenland („Euskal Herria“ auf Baskisch) ist ein Land voller Traditionen, natürlicher Schönheit und Charakter. Es schöpft seine Inspiration aus seinem Erbe und seinen kontrastreichen Landschaften, eingebettet zwischen Atlantik und Pyrenäen. Seine Kultur ist reich, authentisch und fest verankert. Die Region hat ihre eigene Sprache, ein einzigartiges Erbe, lokale Produkte, festliche Traditionen und eine privilegierte Beziehung zur Natur.

In Frankreich erstreckt sich das Gebiet vom Adour bis zu den Pyrenäen, von der Atlantikküste bis zum Bearn. Es setzt sich aus drei alten Provinzen zusammen: Labourd, Basse-Navarre und Soule. Die kulturelle Identität der Region geht jedoch über die Grenze hinaus und erstreckt sich bis nach Spanien. Im Süden besteht die Region aus vier weiteren Provinzen, die zusammen mit denen Frankreichs das gesamte Baskenland bilden.

In dieser Collection stelle ich dir fünfzehn Ideen für lange Touren vor, auf denen du diese außergewöhnliche Region und ihre Trails entdecken kannst, die sich hervorragend für Trailrunning eignen. Charakteristische Dörfer, tausendjährige und geheimnisvolle Wälder sowie schroffe und spektakuläre Gipfel erwarten dich.

Alle Strecken sind zwischen 20 und 30 Kilometern lang und überschreiten nie die 2.000 Meter Höhenunterschied. Ich führe auch eine Reihe von lokalen Läufen im Halbmarathon-Format auf. Die meisten wurden so angepasst, dass sie das ganze Jahr über laufbar sind, da einige Läufe am Renntag auf privaten oder speziell angelegten Strecken stattfinden, während sich die Strecken bei anderen regelmäßig ändern. Ich habe alle Strecken von Westen nach Osten aufgelistet, je nach ihrer Erreichbarkeit von der Atlantikküste aus.

Die Berge des Baskenlandes sind ein großartiger Spielplatz für jeden Trailrunner. Egal, ob du trainierst oder an Wettkämpfen teilnehmen willst, du wirst alles finden, was du brauchst, um Spaß zu haben und eine herausfordernde Zeit zu erleben. Steile Anstiege, technische Strecken, hügelige Pfade und vor allem wunderschöne Landschaften kennzeichnen die Strecken hier.

Wenn ein großer Teil der Pyrenäen unter Schnee liegt, hat das Baskenland den Vorteil, dass es fast das ganze Jahr über zugänglich ist. Das schließt nicht aus, dass es auf den höchsten Gipfeln Schnee gibt oder die Wege im Winter besonders schlammig sind. Es ist jedoch klar, dass das Zeitfenster für Trailrunning viel größer ist als im Hochgebirge.

Packe hochwertige Laufschuhe ein, die den anspruchsvollen und schlammigen Wegen gewachsen sind. Nimm auch ausreichend Wasser und Verpflegung mit, denn auf den meisten Strecken gibt es nur wenige Möglichkeiten zum Nachfüllen. Schließlich solltest du beachten, dass das Baskenland für plötzliche Wetterumschwünge bekannt ist. Alte Hasen werden dir sagen, dass vier Jahreszeiten an einem einzigen Tag vergehen können. Rüste dich daher zumindest mit einer wasserdichten Jacke aus und nimm eine zusätzliche warme Schicht für die luftigen Abschnitte mit.

Fast alle Touren beginnen im Herzen von Dörfern. Ein paar Routen starten jedoch außerhalb von Ortschaften, die Ausgangspunkte sind aber leicht mit dem Auto zu erreichen. Einige Dörfer werden von öffentlichen Verkehrsmitteln angefahren, doch die meisten dieser Trails sind zweifellos am besten mit dem Auto zu erreichen.

Du musst dich nur noch entscheiden, wo du mit dem Entdecken des Baskenlands beginnen willst...

Auf der Karte

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Touren

  1. Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

    Die Hügel von Fontarabie – Laufen im Baskenland

    03:07
    23,0 km
    7,4 km/h
    670 m
    680 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Hervorragende Schleife von 23 Kilometern im spanischen Baskenland, ganz in der Nähe der französischen Grenze.

    Im Verhältnis zur Distanz sind die Höhenmeter von rund 650 Metern bezahlbar. Dennoch bleibt sie angesichts des Geländes relativ anspruchsvoll.

    

    Die Route beginnt am Kap Higuer in der Stadt Hondarribia

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    von

    Ansehen
  2. 03:35
    21,4 km
    6,0 km/h
    1 120 m
    1 120 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Diese schöne Schleife von 21 Kilometern und 1.100 Höhenmetern beginnt am Col d'Ibardin. Dieses kleine Dorf an der französisch-spanischen Grenze ist berühmt für seine „Ventas“, die Restaurants, Unterkünfte und Geschäfte bieten. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit Wasser und Nahrung mit dem Nötigsten

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  3. Entdecke Orte, die du lieben wirst!

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  4. 02:54
    21,1 km
    7,3 km/h
    830 m
    830 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Der SENPEREKO Trail ist ein Rennen über rund 21 Kilometer mit 1.000 Höhenmetern, das jedes Jahr Anfang März stattfindet. Sie startet in dem symbolträchtigen Dorf Saint-Pée-sur-Nivelle.

    

    Als würdiger Vertreter des Baskenlandes mit seiner atypischen Architektur erfreut sich "Saint-Pée" einer reichen Kulturgeschichte

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    von

    Ansehen
  5. 03:57
    19,3 km
    4,9 km/h
    1 480 m
    1 480 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Der Skyrhune ist zweifellos das emblematischste Rennen im französischen Baskenland. Es ist in der Golden Trail Series registriert und bringt einige der besten Trailrunner der Welt in einem beliebten Eifer zusammen. Ab Ascain geht es in einer Schleife ins Rhune-Massiv. Die Strecke ist recht anspruchsvoll

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    Ansehen
  6. 03:48
    22,7 km
    6,0 km/h
    1 330 m
    1 330 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Der Sara Korrika Trail ist ein hervorragendes Rennen im Baskenland. Seine vielen Teilnehmer und der besondere Eifer, der dort herrscht, machen es zu einem Muss in der Region. Seine 22 Kilometer in einer Schleife überblicken wunderschöne Grate und liegen nahe am Gipfel der Rhune, was die 1.500 Höhenmeter

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    Ansehen
  7. 03:44
    25,8 km
    6,9 km/h
    980 m
    980 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Das Gratrennen ist ein Muss für Trailrunning im Baskenland. Die seit über 40 Jahren organisierte Veranstaltung findet in einer festlichen Atmosphäre statt, die die sportliche Herausforderung nicht vernachlässigt. Die rund 27 Kilometer und 1.000 Höhenmeter lange Schleife startet jedes Jahr Ende Juni

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    von

    Ansehen
  8. 03:19
    21,5 km
    6,5 km/h
    1 160 m
    1 160 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend befestigte Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Les Délices d'Ursuia ist ein Rennen von etwa 21 Kilometern und 1.200 Höhenmetern, das seit 2007 Anfang April in Hasparren stattfindet. Am Fuße des Monte Ursuia gelegen, ist es eines der umfangreichsten Baskenrennen Land mit vielen verstreuten Bezirken. Obwohl seine Ursprünge bis ins Römische Reich zur

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    Ansehen
  9. 04:16
    22,8 km
    5,3 km/h
    1 480 m
    1 480 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Der Baztandarrak ist ein Trail-Rennen, das die Besonderheit hat, fast jedes Jahr die Strecke zu wechseln. Deshalb biete ich dir hier die Strecke der Ausgabe 2022. Es ist eine anspruchsvolle Runde von rund 22 Kilometern, die 1.600 Höhenmeter beinhaltet.

    

    Die Veranstaltung findet in der Regel in der zweiten

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    Ansehen
  10. 04:21
    24,4 km
    5,6 km/h
    1 510 m
    1 490 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Diese sehr schöne Schleife von 24,4 Kilometern und 1.500 Höhenmetern führt Sie dazu, die wunderschönen Bergrücken des spanischen und französischen Baskenlandes zu erobern. Diese Route ist ideal, um auf technischen Trails mit einem interessanten Verhältnis von Kilometern und Höhenmetern voranzukommen

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  11. 02:48
    19,9 km
    7,1 km/h
    830 m
    830 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Ausgehend vom kleinen Dorf Ossès bietet das Laka-Rennen eine Schleife von 21 Kilometern und rund 1.200 Höhenmetern. Im Herzen des Baskenlandes, in der Provinz Basse-Navarra, liegt dieses Dorf ideal zwischen Bidarray, Saint-Étienne-de-Baïgorry und Saint-Jean-Pied-de-Port.

    

    Der Kurs beginnt im Zentrum des

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  12. 03:28
    22,1 km
    6,4 km/h
    1 290 m
    1 290 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Das Rennen der Hirten beginnt in Saint-Étienne-de-Baïgorry und ist eine hübsche Strecke mit einer Rundstrecke von etwa 23 Kilometern und 1.350 Höhenmetern. Eingebettet im gleichnamigen Tal vereint dieses Dorf Natur und Geschichte in einer Atmosphäre, die dem Baskenland treu bleibt.

    

    Saint-Étienne-de-Ba

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  13. 03:30
    23,3 km
    6,7 km/h
    1 020 m
    1 020 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Diese schöne Schleife von etwa 23 Kilometern und 1.000 Höhenmetern führt Sie in die Höhen des Baskenlandes und tanzt an der französisch-spanischen Grenze. Es beginnt in dem kleinen Dorf Urepel, eingebettet in das Aldudes-Tal.

    

    Die ersten Kilometer beinhalten wenig Höhenmeter. Sie ermöglichen es Ihnen

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    Ansehen
  14. 03:41
    24,4 km
    6,6 km/h
    1 330 m
    1 330 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Der Ttutturru-Pfad findet in einer außergewöhnlichen Umgebung statt, die zu den bemerkenswertesten Stätten des Baskenlandes gehört. Die Wettbewerbe, die sie anbieten, sind für alle zugänglich und kombinieren Entdeckung, lokale Produkte und eine gute Atmosphäre.

    

    Diese hübsche Schleife von 24 Kilometern

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  15. 03:22
    21,8 km
    6,5 km/h
    1 130 m
    1 150 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Der Wald von Iraty, der größte Buchenwald Europas, ist einer der Juwelen des Baskenlandes. Seine 20.000 Hektar sind zwischen Frankreich und Spanien aufgeteilt und beherbergen viele bemerkenswerte Pflanzen- und Tierarten: Buchen, Tannen, Hirsche, Rehe usw.

    

    Ich schlage vor, dass Sie auf dieser Route in

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  16. 05:01
    28,5 km
    5,7 km/h
    1 910 m
    1 930 m
    Schwer
    Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.

    Diese herrliche Route bietet Ihnen einen Ausflug an die Spitze des Baskenlandes, während Sie seine Tiefen erkunden. Diese große Schleife von 28,5 Kilometern und 1.900 Höhenmetern, die in Larrau beginnt, ist eine wirklich immersive Reise in das Baskenland.

    

    Ganz einfach, vom Stadtzentrum aus steigt der

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Collection-Statistik

  • Touren
    15
  • Distanz
    342 km
  • Zeit
    54:52 Std
  • Höhenmeter
    18 060 m

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