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21 Touren

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Landal - WB - Kahler Asten
Schwer
01:26
13,0 km
9,0 km/h
390 m
390 m
16. März 2023
Landal - Langenberg + zurück
Schwer
03:44
33,5 km
9,0 km/h
870 m
870 m
16. März 2023
Baldeney-Steig
Schwer
07:23
26,7 km
3,6 km/h
460 m
460 m
20. Juni 2022
2. Lowicker Halbmarathon 04-09-2021
Leicht
01:12
21,1 km
17,7 km/h
40 m
40 m
3. September 2021
BelalaSola-32,6km 20210905
Schwer
01:44
32,6 km
18,8 km/h
100 m
100 m
3. September 2021
Hohe-Mark-Steig Etappe 1 + 2
07:07
50,4 km
7,1 km/h
110 m
90 m
21. Juli 2021
auf historischen Pfaden Teil 2
01:47
15,5 km
8,6 km/h
30 m
20 m
31. Januar 2021
Bocholt Laufen
01:48
14,7 km
8,2 km/h
40 m
50 m
28. November 2020
Runde Dingdener Heide (15,4 km) Start/Ziel Handelshof
01:25
15,4 km
10,8 km/h
60 m
50 m
15. November 2020
Bocholter ULTRA_final
Schwer
05:17
50,1 km
9,5 km/h
130 m
130 m
9. Oktober 2020
RHW Winterberg
Mittelschwer
01:01
8,65 km
8,5 km/h
190 m
220 m
25. September 2020
ROTHAAR Lowick
Schwer
04:54
42,2 km
8,6 km/h
720 m
720 m
25. September 2020
Boh - Borken - zurück
Schwer
04:02
42,3 km
10,5 km/h
120 m
120 m
18. September 2020
HM Laufsport 97/30 Lowick 2
Leicht
01:12
21,2 km
17,6 km/h
40 m
40 m
4. September 2020
Frühstückslauf 2020 final
Schwer
03:18
30,0 km
9,1 km/h
110 m
110 m
12. August 2020
HM Laufsport 97/30 Lowick
Leicht
01:14
21,6 km
17,5 km/h
40 m
40 m
9. August 2020
Gipfelkreuz Tannenbülten
Schwer
03:08
28,9 km
9,2 km/h
140 m
60 m
1. Mai 2020
Rheinsteig komplett
Schwer
39:08
307 km
7,9 km/h
8 550 m
8 530 m
24. Juni 2019
Karfreitag 2018
Schwer
02:04
20,0 km
9,6 km/h
40 m
40 m
30. März 2018
Frühstückslauf 2017 andersrum
Schwer
03:17
30,7 km
9,4 km/h
60 m
60 m
23. Juli 2017
Tour 08.06.15
00:09
2,24 km
14,4 km/h
20 m
10 m
8. Juni 2015