Alex

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1. Alex war laufen.

   13. April 2024

   Basis

   00:45

   7,26 km

   9,7 km/h

   50 m

   50 m

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2. Alex war laufen.

   2. April 2024

   3*1000m

   00:59

   9,21 km

   9,3 km/h

   60 m

   50 m

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3. Alex war laufen.

   29. März 2024

   6km -> 5:25/km 85%HF

   01:07

   10,0 km

   8,9 km/h

   60 m

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4. Alex war laufen.

   26. März 2024

   5*400m in 1:55

   00:45

   7,29 km

   9,7 km/h

   40 m

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5. Alex war laufen.

   24. März 2024

   Langsamer DL 120min

   02:23

   17,3 km

   7,3 km/h

   250 m

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6. Alex war laufen.

   23. März 2024

   ruhiger DL 60 min 75%

   01:02

   9,80 km

   9,4 km/h

   60 m

   60 m

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7. Alex war laufen.

   21. März 2024

   6km -> 5:25/km 85%HF

   00:57

   10,0 km

   10,6 km/h

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   40 m

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8. Alex war laufen.

   19. März 2024

   ruhiger DL 60 min 75%

   01:04

   10,2 km

   9,5 km/h

   50 m

   40 m

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9. Alex war laufen.

   16. März 2024

   Basis

   01:00

   10,0 km

   10,0 km/h

   60 m

   60 m

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10. Alex war mountainbiken.

    8. März 2024

    Mountainbike-Tour

    00:20

    6,33 km

    19,1 km/h

    80 m

    150 m

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