dufan

Letzte Aktivitäten

1. dufan war laufen.

   14. April 2024

   Bonn Marathon 2024

   03:31

   42,2 km

   12,0 km/h

   110 m

   120 m

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2. dufan war laufen.

   24. März 2024

   langer Lauf 35 km

   03:12

   35,1 km

   11,0 km/h

   160 m

   140 m

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3. dufan war laufen.

   18. Februar 2024

   WLS Hilden groß 3.Lauf 21,1km

   01:32

   21,1 km

   13,8 km/h

   170 m

   160 m

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4. dufan war laufen.

   4. Februar 2024

   WLS Hilden groß 2.Lauf 15km

   01:04

   15,0 km

   14,0 km/h

   110 m

   110 m

   1

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5. dufan war laufen.

   21. Januar 2024

   WLS Hilden groß 1.Lauf 10km

   00:42

   10,0 km

   14,2 km/h

   70 m

   80 m

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6. dufan war laufen.

   12. November 2023

   Martinslauf Düsseldorf Halbmarathon

   01:35

   20,8 km

   13,2 km/h

   100 m

   100 m

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7. dufan war laufen.

   15. Oktober 2023

   Westenergie Seerunde

   01:24

   18,0 km

   12,9 km/h

   540 m

   540 m

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8. dufan war laufen.

   14. September 2023

   B2Run Köln

   00:22

   5,17 km

   13,9 km/h

   180 m

   170 m

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9. dufan war laufen.

   9. September 2023

   56. Wuppertaler Volkslauf | Hitzeschlacht, 180° Kehren, Stufen. 🤮 Aber Mindestziel erreicht und trotzdem zu langsam.

   00:50

   9,93 km

   11,9 km/h

   320 m

   330 m

   1

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   1. Ela

      9. September 2023

      🥳 Bei den Temperaturen heute! Guter Mann!

      🎉🍾👍🏼
10. dufan war laufen.

    11. Juli 2022

    Gipfelabstieg mit der Tochter. Noch stolzer als Oskar 😁

    00:56

    2,08 km

    2,2 km/h

    20 m

    360 m

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