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Kölnpfad als 100er
Schwer
20:37
100 km
4,9 km/h
450 m
460 m
17. März 2024
Notfall-Runde Brühl
Mittelschwer
00:33
5,16 km
9,4 km/h
20 m
20 m
19. Januar 2024
Lauf - Bornheim Vorgebirge (kurze Runde)
Leicht
01:51
7,07 km
3,8 km/h
60 m
60 m
27. Dezember 2023
Lauf Brühler Schlosspark (neu)
Mittelschwer
00:34
5,37 km
9,4 km/h
30 m
40 m
8. Januar 2023
1-Tages-Zugspitzbesteigung über Partnachalm
06:00
24,2 km
4,0 km/h
2 280 m
150 m
11. Juli 2022
Lauf - RemagenBonnErpel - Ultra
Schwer
04:38
44,9 km
9,7 km/h
90 m
90 m
14. September 2021
Koblenz-Triple: Lahn nach Bad Ems
Mittelschwer
02:42
42,2 km
15,7 km/h
380 m
370 m
28. August 2021
Koblenz-Triple: Rhein nach Bingen
Mittelschwer
02:35
42,4 km
16,4 km/h
230 m
230 m
28. August 2021
Koblenz-Triple: Mosel nach Cochem
Mittelschwer
02:32
42,7 km
16,9 km/h
150 m
130 m
28. August 2021
Lauf - Benrath nach Köln
Schwer
04:33
43,3 km
9,5 km/h
150 m
140 m
9. April 2021
Lauf - Roßbach (8,2km)
Mittelschwer
00:56
8,22 km
8,8 km/h
100 m
110 m
22. Februar 2021
Lauf - Esslingen Jaegerhaus (4 Runden)
Mittelschwer
01:06
10,5 km
9,5 km/h
110 m
110 m
31. Januar 2021
Lauf - Bornheimer Vorgebirge (5 Runden)
Mittelschwer
02:17
8,73 km
3,8 km/h
60 m
70 m
10. Januar 2021
Lauf - Benrath nach Köln (Hochwasser)
Schwer
04:31
43,6 km
9,7 km/h
140 m
130 m
10. Januar 2021
Lauf - Duesseldorf Suedpark (8 Runden)
Mittelschwer
00:34
5,46 km
9,7 km/h
20 m
20 m
10. Januar 2021
Lauf - Bornheim nach Ville
Schwer
04:12
43,4 km
10,3 km/h
280 m
280 m
10. Januar 2021
Lauf - Bornheimer Forst
Schwer
04:05
42,5 km
10,4 km/h
230 m
230 m
10. Januar 2021
Rad - Apfelroute gekürzt gegenuhrzeigersinn
Schwer
03:57
97,6 km
24,7 km/h
610 m
610 m
10. Januar 2021
Rad - Rheinpromenade und Kottenforst
Mittelschwer
02:55
59,6 km
20,4 km/h
400 m
400 m
10. Januar 2021
Rad - Burgen und Steinbachtalsperre
Mittelschwer
03:54
81,9 km
21,0 km/h
430 m
430 m
10. Januar 2021
Lauf - Erftstadt / Ville (3 Runden)
Mittelschwer
01:22
14,2 km
10,5 km/h
80 m
80 m
10. Januar 2021
Lauf - Siebengebirge
Schwer
04:50
42,3 km
8,7 km/h
700 m
700 m
10. Januar 2021
Lauf - Siebengebirge Waldstart
Schwer
04:51
42,5 km
8,8 km/h
710 m
710 m
10. Januar 2021
Rad - 6-Flüsse-Schnuppertour
15:39
305 km
19,5 km/h
2 020 m
2 030 m
6. September 2020