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Datum
Brockentour vor Himmelfahrt 2024
Schwer05:0917,0 km3,3 km/h520 m520 m28. April 202443.HQ-WR-NDH-2024 - offiziell
10:4152,8 km4,9 km/h1 220 m1 320 m27. April 202443.HQ-WR-NDH-2024 - offiziell
Schwer15:0353,1 km3,5 km/h1 070 m1 170 m21. April 2024Sahara im Harz 😅😎
00:557,39 km8,1 km/h50 m60 m8. April 2024Pfaffen-Schwabenheim Lauf in den Weinbergen Version 2
00:557,34 km8,0 km/h100 m100 m29. März 2024Mainz - Joh. Gutenberg und noch viel mehr Kultur zum Karfreitag :-)
01:527,82 km4,2 km/h130 m130 m29. März 2024Pfaffen-Schwabenheim Lauf in den Weinbergen Version 2
00:567,49 km8,0 km/h100 m110 m27. März 2024Burg Reichenstein Top!
01:183,17 km2,4 km/h140 m120 m27. März 2024Stadtmauer Oberwesel
01:095,04 km4,4 km/h80 m90 m27. März 2024Worms kleine Kultur-Runde
01:184,95 km3,8 km/h70 m60 m26. März 2024Pfaffen-Schwabenheim Lauf in den Weinbergen
00:486,21 km7,7 km/h120 m130 m25. März 2024Weinwanderung Bodenheim
01:255,02 km3,5 km/h120 m100 m24. März 2024kleine Runde Nierstein
00:201,39 km4,2 km/h10 m10 m24. März 2024Texelbahn - Unterstellbahn über Pirchhof
Mittelschwer02:528,38 km2,9 km/h180 m420 m15. März 2024Laufrunde erstmalig ü 10
01:0810,5 km9,3 km/h120 m130 m14. März 2024Teststrecke Harzquerung Benneckenstein - Rabensteiner Stollen
03:0714,1 km4,5 km/h220 m450 m9. März 2024HWN161/159/158/43/220 um den Ravensberg Bad Sachsa
03:5419,9 km5,1 km/h600 m580 m8. März 2024Laufrunde vorm Mittag
00:497,31 km8,9 km/h110 m120 m20. Februar 2024Laufrunde als Mittagspause
00:497,36 km9,0 km/h50 m60 m13. Februar 2024Intervalle
00:537,36 km8,4 km/h70 m80 m10. Februar 20242024_9 HWN 214 Reesbergdoline Heimkehle Uftrungen
00:181,35 km4,4 km/h60 m50 m31. Januar 20242024_8 HWN 198 Glockensteine Steigerthal
00:302,55 km5,0 km/h70 m70 m31. Januar 20242024_7 HWN 167 Hexentanzplatz / Ellricher Blick
00:494,18 km5,1 km/h100 m90 m31. Januar 20242024_6 HWN 166/192 Gipsbrennofen - Sachsensteinhütte
00:322,51 km4,8 km/h50 m50 m31. Januar 2024