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809 Touren
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Datum
Laufstrecke
01:3315,8 km10,2 km/h140 m130 m28. April 2024Cycling
02:2760,8 km24,7 km/h840 m820 m27. April 2024Grundlagenlauf mit Strides
01:1211,7 km9,8 km/h90 m80 m27. April 20243x(3x800m) an der Schwelle
01:1914,4 km10,9 km/h170 m160 m24. April 20242-1 Schwellenlauf
01:3116,5 km10,9 km/h200 m200 m21. April 202416.8
Schwer01:3816,8 km10,3 km/h90 m90 m21. April 2024Running Track
00:498,20 km10,0 km/h100 m110 m20. April 20242x(3x800m) an der Schwelle
01:0511,3 km10,4 km/h120 m110 m19. April 2024Aktivierungslauf mit Strides
00:518,23 km9,8 km/h80 m70 m14. April 2024Lunch Run
01:1011,5 km9,9 km/h120 m110 m13. April 2024Cycling
01:3445,8 km29,4 km/h120 m100 m11. April 2024GA1 + 2x6 Strides
01:0410,8 km10,1 km/h130 m120 m10. April 2024Cycling
01:5551,1 km26,7 km/h560 m600 m8. April 20242-1 Schwellenlauf
01:3215,7 km10,2 km/h200 m180 m6. April 2024Aachen 15.6
Schwer01:4115,6 km9,3 km/h120 m120 m5. April 2024Bicycle Tour
01:1416,2 km13,1 km/h130 m70 m3. April 2024400m Vo2max Intervalle 2 x (7x40
01:3315,7 km10,1 km/h140 m130 m3. April 2024Maastricht 15
Mittelschwer01:2615,0 km10,5 km/h70 m70 m3. April 2024From Maastricht to Sibbe
Leicht00:312,55 km4,9 km/h10 m10 m1. April 2024Running Track
01:3715,9 km9,8 km/h100 m100 m31. März 2024Bicycle Tour
00:5913,0 km13,3 km/h160 m90 m30. März 2024Running Track
00:5410,3 km11,4 km/h40 m30 m30. März 2024Aqua Magica
Leicht00:3612,5 km20,9 km/h60 m60 m30. März 2024400m Vo2max Intervalle 2 x (5x40
01:1413,3 km10,7 km/h150 m140 m27. März 2024