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Datum
Laufrunde Sambatrasse inkl. Smalltalk 😂
01:0010,3 km10,2 km/h90 m90 m29. März 2024Laufrunde Sambatrasse Neuenhof-Cronenberg-v.d.Heydt Park
00:518,24 km9,7 km/h70 m60 m9. März 2024Ronsdorf Nordbahntrasse Sambatrasse
02:0332,8 km16,0 km/h330 m330 m3. März 2024Wald und Wasser rechts und links der Wupper
03:5422,3Â km5,7Â km/h490Â m490Â m25. Februar 2024Laufrunde 10km Porz
00:5910,1 km10,2 km/h70 m70 m4. Februar 2024Wanderung Küllenhahn, Königshöhe, Sambatrasse
01:5710,1Â km5,2Â km/h140Â m140Â m18. Januar 2024Teufelsklippen und Burgholz
04:4825,0 km5,2 km/h610 m600 m31. Dezember 2023Wanderung über die Südhöhen
01:4910,5 km5,8 km/h150 m150 m26. Dezember 2023Laufrunde 10km Küllenhahn Königshöhe Zoo Sambatrasse
01:1010,0 km8,6 km/h170 m170 m16. Dezember 2023Samstags Triathlon Laufen, Einkaufen, Bude aufräumen
01:008,58 km8,6 km/h50 m60 m9. Dezember 2023Nikolauslauf in Köln
01:0410,4Â km9,8Â km/h30Â m40Â m3. Dezember 2023Laufrunde v.d.H. Park
00:425,80Â km8,2Â km/h30Â m30Â m12. November 2023Laufrunde v.d.H Park
00:436,16 km8,7 km/h50 m50 m4. November 2023Aussicht auf die Externsteine – Externsteine Runde von Holzhausen-Externsteine
03:5420,8 km5,3 km/h600 m610 m15. Oktober 2023Gelpetal – Gelpetal Runde von Theishahn
02:5916,1 km5,4 km/h380 m390 m24. September 2023Von Grifflenberg nach Hilgen und über drei Trassen zurück
04:1777,8 km18,2 km/h1 050 m1 040 m3. September 2023Arboretum Burgholz – Burggrafenberg Runde von Hahnerberg
04:1520,5 km4,8 km/h530 m530 m27. August 2023Wanderung Küllenhahn
01:398,14Â km4,9Â km/h140Â m120Â m10. August 2023Wanderung
00:453,15Â km4,2Â km/h230Â m40Â m30. Juli 2023Runde Ronsdorf - Heckinghausen - Nordbahntrasse - Burgholz
02:1037,5Â km17,3Â km/h520Â m530Â m16. Juli 2023Fahrradtour Gelpetal Morsbachtal L74 Sambatrasse
01:3030,4Â km20,2Â km/h420Â m430Â m12. Juli 2023Wanderung Skywalk Willingen
03:4620,1Â km5,3Â km/h540Â m540Â m9. Juli 2023Citical Mass Wuppertal 07.07.2023
02:1233,7 km15,3 km/h520 m340 m7. Juli 2023Bahnstrecke Kasbachbahn – Buchenallee Runde von Kalenborn
02:0912,4Â km5,8Â km/h260Â m270Â m2. Juli 2023