Diese drahtigen Beine, die hunderte Kilometer in Lichtgeschwindigkeit runterkurbeln. Die Ärmchen. Die viel zu bedruckten Trikots. Und der Kampfgeist, der jedem einzelnen der Teilnehmer ins Gesicht geschrieben ist. Egal, ob du selbst ein Wettkampftyp bist, oder nicht – Langstrecken Radrennen sind irgendwie faszinierend. Besonders, wenn man einmal versucht, einige der Strecken oder Pässe nachzufahren. Wir haben hier ein paar für dich nachgeplant, zum Staunen und Nachmachen.

Egal, ob du selbst ein Wettkampftyp bist, oder nicht – Langstrecken Radrennen sind irgendwie faszinierend.

Radrennen to go

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In der Gruppe fahren wie ein Profi

  • Sei immer bremsbereit
  • Schau immer nach vorne
  • Halte wenig, aber sicheren Abstand
  • Gib Zeichen weiter
  • Fahre gleichmäßig, bremse nicht ohne Ansage
  • Lass die anderen wissen, falls du nicht mehr kannst
  • Überhole langsam, damit die anderen mitkommen
  • Greif in die Hörnchen
  • Gib Stoff

Fahrtechnik bergauf

Tempo

Und wie fährt man nun am besten diese Berge hinauf? Vor allem: Im eigenen Tempo. Auch wenn du am Anfang vor Motivation und Energie sprühst, solltest du dich zurückhalten und es locker angehen. Wenn du das Gefühl hast, noch ein, zwei Gänge schwerer fahren zu können, fährst du genau richtig.

Stehen oder sitzen?

Den Großteil der Strecke solltest du im Sitzen fahren. Brauchen die Muskeln oder das Gesäß eine Abwechslung, stehst du sowieso allein auf, in den sogenannten Wiegetritt. So kommt mehr Kraft aufs Pedal und hohe Widerstände lassen sich kurzzeitig besser überwinden. Wichtig hierbei: Vorher schalten, damit du nicht ins Leere trittst.

Den Kopf austricksen & Essen

Dann ist da noch der Kopf, der auch ausgetrickst werden will. Teile dir den Anstieg in mehrere Abschnitte auf, und vergiss nicht zu essen (leicht verdaulich!) und zu trinken. Schau dich um und genieße die Landschaft, schließlich geht es ja vor allem um eins: dein Erlebnis.

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