Ralf

Letzte Aktivitäten

1. Ralf war laufen.

   vor einem Tag

   Trasse - Oberlandscheid - Bellinghausen

   01:13

   13,0 km

   10,7 km/h

   150 m

   150 m

   2

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2. Ralf war laufen.

   vor 3 Tagen

   Tente über Neuemühle 🏃‍♀️ 🏃‍♂️

   01:12

   11,0 km

   9,2 km/h

   170 m

   160 m

   1

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3. Ralf war laufen.

   vor 5 Tagen

   Tente - Sengbach 🏃‍♀️ 🏃‍♂️💨

   01:24

   12,9 km

   9,2 km/h

   190 m

   190 m

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4. Ralf war laufen.

   vor 6 Tagen

   Sengbach über Hölverscheid ☀️

   01:42

   17,0 km

   10,0 km/h

   300 m

   300 m

   2

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5. Ralf war laufen.

   23. Mai 2024

   Trochtelfingen

   01:01

   11,4 km

   11,2 km/h

   160 m

   160 m

   3

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   1. Alex Braun 🏃🚴‍♂️😁🍻

      23. Mai 2024

      Schöner Sonnenaufgang @Ralf - der beste Start in den Tag !!

      2
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6. Ralf war laufen.

   19. Mai 2024

   Sengbachründchen 🌥

   01:33

   15,5 km

   10,1 km/h

   290 m

   280 m

   2

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7. Ralf war laufen.

   12. Mai 2024

   Sengbach - Burg - Müngsten - Glüder 😎☀️

   03:18

   30,0 km

   9,1 km/h

   680 m

   680 m

   3

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8. Ralf war laufen.

   10. Mai 2024

   Sengbachründchen 🏃‍♀️...🏃‍♂️

   01:39

   14,9 km

   9,0 km/h

   270 m

   260 m

   3

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9. Ralf war laufen.

   20. April 2024

   UTFS ⛰️

   10:42

   67,8 km

   6,3 km/h

   2 580 m

   2 580 m

   3

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   1. Alex Braun 🏃🚴‍♂️😁🍻

      20. April 2024

      Glückwunsch @Ralf !! 👏 mega starker Ultra. Höhenmeter sind brutal. Großartige Leistung 💪
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10. Ralf war laufen.

    16. April 2024

    Trasse über Sengbachtal 🏃‍♀️ 🏃‍♂️

    01:30

    13,0 km

    8,7 km/h

    210 m

    200 m

    2

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