Freitagabends Stress ablaufen

Es ist nicht einfach nur wandern.



✅ Es ist der beste Übergang von einer angespannten Arbeitswoche in ein entspanntes Wochenende.



Es ist nicht einfach nur laufen.



✅ Es ist die einzig gesunde Haltung, die du deinem Körper anbieten kannst.



Es ist nicht einfach nur sprechen.



✅ Es ist der vertraute Austausch… weiterlesen

HEXENSCHUSS ADIEU, ICH GEH.



Freitagabendwandern in gewohnter Form für einen entspannten Einstieg ins Wochenende.



Treffen am Bahnsteig. Erstes Hallo. Loslaufen. STOPP nach den ersten paar Hundert Schritten. Auftakt in der Teilnehmenden-Runde mit den wichtigsten und für Sprechlaufwandern einzig relevanten… weiterlesen

ICH WILL ENTSPANNT INS WOCHENENDE EINSTEIGEN



Freitagabend im Juli um 19 Uhr an der S-Bahnstation Heerstraße in Berlin. Für eine Handvoll von Menschen ist das der Ausgangspunkt für die Erfüllung eines Bedürfnisses, das ein Großteil der im Job stehenden Bevölkerung in ähnlicher Weise hat.



Die Arbeitswoche… weiterlesen

Sehr schöne Wanderung durch den Bucher Forst mit sehr bewegungsfreudigen Teilnehmerinnen und einer hervorragenden Gelegenheit, diffus und komisch erscheinende Gefühle, die manch einen bei Aufenthalt im Wald bei Dunkelheit ereilen, zu "bearbeiten". Doch vorbereitet mit Lampe im Rucksack, war der Zieleinlauf… weiterlesen

Wandern um die Arkenberge zum Freitagabend hat etwas wirklich Besonderes. Es ist so ruhig, peaceful und wirkt fast unberührt. Auf der gesamten Strecke keinem einzigem Menschen begegnet. Aus Sprechlaufwandern kann dann schon mal Schweigelaufwandern werden. Einfach so. Einfach schön.



Und wenn da nicht… weiterlesen

Zwei Stunden dem Sonnenuntergang in bester Sommerstimmung entgegen. Dem ist nichts hinzuzufügen, außer: Sowas macht glücklich und zufrieden!

Wie unglaublich schön für die Augen und beruhigend für die Seele diese Strecke um die Schönerlinder Teiche ist. Und das bei später Abendsonne. Die Teilnehmenden der heutigen Spätwanderung konnten gar nicht oft genug "Oh, wie schön." und "Ist das nicht wunderschön?" sagen. Es wirkt einfach so befreiend… weiterlesen

Selbst Eberswalde und Marienfelde erscheinen nicht fern genug, um mit Sprechlaufwandern am Freitagabend von 20 bis 22 Uhr durch Pankow zu wandern. Vielen Dank für eure Anreise, die uns wirklich rührt und zeigt, dass Sprechlaufwandern sinnvoll ist und den Teilnehmenden Gutes bringt. Bis bald Christian… weiterlesen

Hups, mit Sprechlaufwandern passiert es - so ganz "unbemerkt" - dass frau ihr Herz auf die Zunge legt. Die heutige Teilnehmerin war selbst überrascht über sich, aber doch froh, so offen und frei über sich und auch schwierige Themen im Leben sprechen zu können. Wir sagen danke für das entgegen gebrachte… weiterlesen

Für Ariane war es eine kleine Überwindung, sich das erste mal zum Sprechlaufwandern in Pankow aufzumachen. Dass sie es "gewagt" hat, darüber war sie am Ende der 10 Kilometer Etappe an der Panke-Mündung überglücklich. In Bewegung kommen. Spüren, was man in der Lage ist, an Strecke zurückzulegen. Und vor… weiterlesen

Das erste Mal in diesem Jahr. Endlich wieder die Freitagabendwanderungen. Endlich wieder länger hell. Der Auftakt in kleiner feiner Runde durch das Tegeler Fließ mit Tanja und Gabi war eine Stimmungsexplosion der Farben.



Und nächstes Freitag gibt es die nächste Runde. Info und Anmeldung sprechlaufwandern.de… weiterlesen

Eine Rundwanderung um die Arkenberge an dem Ort mit dem wunderbar langen Namen Mühlenbeck-Mönchmühle geht immer. Das Mundraub Paradies 🍎🍏🍎. Von Brombeeren über Marillen bis Äpfel.



Wir haben heute die besten Äpfel der Saison gegessen. Die ersten grad frisch vom Baum gefallenen süß-säuerlichen grünen… weiterlesen