TDS – anspruchsvolle und wilde Trails zwischen Italien und Frankreich

6 Touren

30:01 Std

178 km

9 630 m

Die TDS ist Teil der weltbekannten Veranstaltung UTMB (Ultra-Trail du Mont Blanc). Die Abkürzung steht für „Sur les Traces des Ducs de Savoie“, französisch für „Auf den Spuren der Herzöge von Savoyen“. Die Route mit einer Länge von 145 Kilometern und einem Höhenunterschied von 9.100 Metern beginnt in Courmayeur in Italien und endet in Chamonix in Frankreich. Sie verbindet das Aostatal mit den Départements Savoie und Haute-Savoie.

Die Strecke ist international für ihre Schwierigkeit, die wilden Wege und die abgelegenen Landschaften mit ihrer interessanten Vergangenheit bekannt. Das 2009 ins Leben gerufene Rennen ist kürzer als der UTMB. Viele meinen aber, dass die TDS schwieriger ist. Die Route ist Trailrunning in seiner reinsten Form: über ausgesetzte Bergkämme, vorbei an versteckten Seen und kleinen, einladenden Dörfern mitten im Nirgendwo.

Diese Collection zeigt dir, wie du die TDS-Strecke in sechs Tagen laufen kannst. Das macht sie für Nicht-Profis und auch für sportliche Wanderer machbar, die eine echte Herausforderung suchen. Sehr trainierte Trailrunner können die Route auch an drei oder vier Tagen bewältigen.

Der Startpunkt in Courmayeur ist am einfachsten über Chamonix zu erreichen. Regelmäßige Busse verbinden die beiden Orte durch den Mont-Blanc-Tunnel. Chamonix erreichst du mit dem Flugzeug über den Flughafen Genf. Von dort ist es mit dem Auto oder Bus etwa eine Stunde nach Chamonix. Auch mit dem Zug kommst du nach Chamonix.

Ich empfehle dir auf jeden Fall, mindestens ein paar Stunden in Courmayeur und Chamonix zu verbringen, um diese bezaubernden historischen Bergstädte zu entdecken. Es ist überraschend, wie unterschiedlich zwei Städte sein können, die so nah beieinander liegen.

Viel Spaß!

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La TDS (Courmayeur - Bourg-Saint-Maurice - Chamonix)

168 km

9 490 m

9 690 m

Zuletzt aktualisiert: 18. April 2024

Touren

Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
Étape 1 : De Courmayeur à La Thuile — La TDS
05:59
34,5 km
5,8 km/h
1 960 m
1 720 m
Schwer
Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.
Ausgehend vom Zentrum von Courmayeur führt dieser erste Tag der TDS über 34 Kilometer mit knapp 2.000 Höhenmetern und 1.750 Höhenmetern Abstieg. Verlassen Sie diese italienische Stadt mit ihrer historischen und charmanten Atmosphäre, kehren Sie sofort den Luxusboutiquen den Rücken und begeben sich auf…
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von Steph Lightfoot
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Étape 2 : De La Thuile à Bourg Saint Maurice — La TDS
03:33
26,7 km
7,5 km/h
880 m
1 520 m
Schwer
Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.
Nach Ihrem italienischen Kaffee in La Thuile überqueren Sie schnell die französische Grenze für einen langen Abstiegstag. Leichter zu atmen, schwieriger für die Beine, umfasst dieser zweite Tag der TDS 26 Kilometer mit rund 900 Höhenmetern und satten 1.500 Höhenmetern Abstieg.

Zuerst durch den hübschen…
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von Steph Lightfoot
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Étape 3 : De Bourg Saint Maurice à Hauteluce — La TDS
05:49
24,3 km
4,2 km/h
2 400 m
800 m
Schwer
Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.
Am dritten Tag dieser Collection dreht sich alles um die Anstiege! Bei einer Distanz von 22 Kilometern und knapp 2.500 Höhenmetern wird eine ordentliche Portion Energie benötigt. Wenn Sie die Stadt Bourg Saint Maurice und ihr Tal verlassen, nehmen Sie sofort einen Weg, der fast zehn Kilometer ansteigt…
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Étape 4 : De Hauteluce à Beaufort — La TDS
05:36
37,2 km
6,6 km/h
1 440 m
3 120 m
Schwer
Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.
Diese vierte Etappe der TDS umfasst knapp vierzig Kilometer mit 1.600 Höhenmetern und einer schönen Abfahrt von über 3.000 Höhenmetern bis in die Stadt Beaufort. Achten Sie vor allem in den technischen Abschnitten der Abfahrt auf die Beine, die bereits von den Vortagen müde waren.

Wenn Sie Ihre Hochgebirgsh…
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Étape 5 : De Beaufort aux Contamines-Montjoie — La TDS
04:53
32,0 km
6,6 km/h
1 630 m
1 230 m
Schwer
Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.
Diese fünfte Etappe der TDS macht Spaß, mit 32 Kilometern Distanz und ungefähr gleichem Auf- und Abstieg mit rund 1.650 positiven Höhenmetern und 1.250 Höhenmetern Abstieg. Zurück in der Haute-Savoie finden Sie sich auf stärker frequentierten Wegen wieder.

Vom Beaufort-Tal beginnen Sie sofort den Aufstieg…
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Étape 6 : Des Contamines-Montjoie à Chamonix — La TDS
04:11
23,6 km
5,6 km/h
1 330 m
1 440 m
Schwer
Schwere Laufstrecke. Sehr gute Kondition erforderlich. Gute Trittsicherheit, festes Schuhwerk und alpine Erfahrung notwendig.
Seien Sie froh, dass der letzte Tag dieses TDS der einfachste war! Keine 24 Kilometer mit weniger als 1.500 Höhenmetern und Abstiegen, fast schon eine Pause von den Vortagen. Bereiten Sie sich jedoch mental auf eine Reise der emotionalen Kontraste vor: von hohen Bergen, riesigen Gletschern und verlorenen…
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von Steph Lightfoot
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