Trimm dich Pfad entlang des Sees

Bewegen ist immer gut und wenn man dabei noch animiert wird Übungen zu machen fördert das nochmals die Gesundheit. Der Trimmpfad verläuft unterhalb des Bergseedammes und hat als letztes Highlight noch den Anstieg hoch zum Dammweg um den See.

Die Möglichkeiten für das Training sind vielfältig. Ob Armkreisen, Beinheben, Rumpfdrehen, Stütz- oder Vorwärtssprung: Wer möchte, kann bei der rund 2,8 Kilometer langen Runde um den Bergsee ein Ganzkörpertraining absolvieren.Dabei sei der Parcours so aufgebaut, dass er mit leichten Aufwärmübungen beginnt. Aber auch Kraftübungen wie Klimmzüge, Liegestütz und Hangeln gehören dazu. Und an der 20. und letzten Station gibt es eine Übung für die Körperkoordination. Da können die Sportler sich zum Abschluss im Balancieren auf einem Holzstamm üben.
Quelle: om-online.de/om/trimm-dich-pfad-ladt-menschen-zum-sport-52207

Schön angelegter Trimm dich Pfad, mit abwechslungsreichen Stationen.