Wie wirkt hoch intensives Intervall-Training?

TOUR Magazin Ausgabe 8/2017



Wie kann es sein, dass eine kurze anaerobe Sprintbelastung, für die der Körper die Energie auf völlig andere Weise als für eine Ausdauerbelastung bereitstellt, sich positiv auf die Ausdauer auswirkt und in der Wirkung in einer Studie… weiterlesen

Nicht Essentiell aber wichtig. Morgen sind bei mir 30/30er "Killer-Intervalle" dran. Ich freu mich schon..😵.

Mit dem Fahrrad eine herausragende Leistung Melchior 😀😉

So ist es Melchior.Für viele zwar mal interessant zu wissen,aber die wenigsten der hier anwesenden werden das tun.Ist was für ehemalige Leistungssportler,solche die es werden wollen,Sportlehrer,Sportwissenschaftler.Intervalltraining ist für viele Bereiche im Sport schon immer der Schlüssel zum Erfolg gewesen.

@Melchior bist du eigentlich auch auf 'Strava' aktiv🤔Das ist für solche Spezialisten wie dich, wie geschaffen!👍

Hauptsache, du hattest Spaß 😌😉

@beardman muss dich enttäuschen Spaß macht das keinen,

das macht erst in den nächsten Tagen Laune wenn man merkt dass man mehr Power in den Beinen hat.

@Mutzelmaus,

1. Komoot gefällt mir echt gut.

2. Ist mir die Zeit zu schade mit "Spezialisten" um Kleinigkeiten zu diskutieren.

Bin lieber unter ganz normalen Leuten und freue mich über schöne Fotos und Touren von Wanderer, Ebiker, Gassigeher oder auch etwas sportlichere Leute.

LG Melchior

@Melchior ja das glaub ich dir, da gibts ganz verbissene Exemplare😉😂

Ich mag Deine kleinen „Zwischendurch-Erklärungen“. Da habe ich schon viel für mich mitnehmen können 😊

Gut erklärt Melchior👍 , ich habe so eine kleine Einheit bei mir ist das bloß 1 Stunde ,auch mit Intervall( 2min moderat, dann30 sec hochintensiv usw.) 2 mal die Woche auf dem Vario Crosstrainer im Studio wo man hoffentlich bald wieder hin darf

was du da abreißt ist ist wirklich toll 💪💪

LG 🌼☘️🙋

Es freut mich,

wenn sich der eine oder andere sich von meinen Erläuterungen inspirieren lässt;

.......und den wo es nicht interessiert muss es ja auch nicht lesen oder kommentieren.

Liebe Grüße an Euch