Alexander Ruhdorfer

Letzte Aktivitäten

1. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   vor 3 Stunden

   60‘ in 5:15 min/km ☀️☀️☀️

   01:20

   14,7 km

   11,0 km/h

   0 m

   10 m

   10

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   Manni 🚵‍♂️, Józef und 8 anderen gefällt das.

   1. Elli Pirelli

      vor 35 Minuten

      @Alexander Ruhdorfer Klasse gemacht, bravo 👏👏👏

      1
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2. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   vor 2 Tagen

   Lauf Zone 2

   01:02

   9,69 km

   9,3 km/h

   50 m

   50 m

   Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

   22

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   Jens Rhön-Ranger 🤠, Daniel Feilmayr und 20 anderen gefällt das.
3. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   vor 3 Tagen

   Lauf Zone 2 ☁️☁️

   01:01

   9,56 km

   9,4 km/h

   40 m

   40 m

   35

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   Elli Pirelli, Józef und 33 anderen gefällt das.
4. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   vor 7 Tagen

   60' ⬆️ Zone 3, 20' ⬇️ Zone 4-5 ⛰️💨☀️

   01:35

   14,0 km

   8,8 km/h

   700 m

   700 m

   42

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   Helmut Wadsack, Elisabeth und 40 anderen gefällt das.

   1. Alexander Ruhdorfer

      vor 7 Tagen

      - 10' Einlaufen

      - 60' ⬆️ in der Zone 3

      - 20' ⬇️ in der Zone 4-5 (3:50min/km)

      - Auslaufen.

      2
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5. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   18. April 2024

   Lauf Zone 2 💨💨

   01:06

   10,4 km

   9,5 km/h

   60 m

   70 m

   Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

   31

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   Józef, Elli Pirelli und 29 anderen gefällt das.
6. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   17. April 2024

   Bergintervalle: 3 x 20‘ Zone 3, 5‘ TP ⛰️

   01:40

   14,4 km

   8,6 km/h

   750 m

   760 m

   44

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   GEVI🏳️‍🌈, Elli Pirelli und 42 anderen gefällt das.
7. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   16. April 2024

   Lauf Zone 2 🌨️🌨️🌧️

   01:06

   10,3 km

   9,5 km/h

   60 m

   60 m

   40

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   Helmut Wadsack, Da Werner isas und 38 anderen gefällt das.
8. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   14. April 2024

   Lauf Zone 2 ☀️☀️

   01:05

   10,4 km

   9,6 km/h

   50 m

   50 m

   33

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   Manni 🚵‍♂️, Klonmontie 💪⛰️+🚲 und 31 anderen gefällt das.
9. Alexander Ruhdorfer war laufen.

   13. April 2024

   Bergintervalle: 2 x 400hm Zone 3, 15‘ TP

   02:02

   16,4 km

   8,1 km/h

   850 m

   840 m

   41

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   Elli Pirelli, Józef und 39 anderen gefällt das.
10. Alexander Ruhdorfer war laufen.

    11. April 2024

    Lauf Zone 2 ☀️☀️

    01:07

    10,4 km

    9,4 km/h

    50 m

    50 m

    Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

    34

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