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510 Touren
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Datum
Murtal Wandern ... Regeneration
01:276,90 km4,8 km/h190 m190 m28. April 202460‘ in 5:15 min/km ☀️☀️☀️
01:2014,7 km11,0 km/h0 m10 m27. April 2024Lauf Zone 2
01:029,69 km9,3 km/h50 m50 m25. April 2024Lauf Zone 2 ☁️☁️
01:019,56 km9,4 km/h40 m40 m24. April 202460' ⬆️ Zone 3, 20' ⬇️ Zone 4-5 ⛰️💨☀️
01:3514,0 km8,8 km/h700 m700 m20. April 2024Lauf Zone 2 💨💨
01:0610,4 km9,5 km/h60 m70 m18. April 2024Bergintervalle: 3 x 20‘ Zone 3, 5‘ TP ⛰️
01:4014,4 km8,6 km/h750 m760 m17. April 2024Lauf Zone 2 🌨️🌨️🌧️
01:0610,3 km9,5 km/h60 m60 m16. April 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️
01:0510,4 km9,6 km/h50 m50 m14. April 2024Bergintervalle: 2 x 400hm Zone 3, 15‘ TP
02:0216,4 km8,1 km/h850 m840 m13. April 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️
01:0710,4 km9,4 km/h50 m50 m11. April 2024Tempowechsellauf Zone 3, 6 x (1+1) km 🌥️💨
01:1913,8 km10,5 km/h20 m20 m10. April 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️
01:0710,4 km9,3 km/h50 m50 m9. April 2024Trailrunning Zone 2 ⛰️☀️🌿🍀🌲🏃♂️
02:0117,5 km8,7 km/h490 m470 m7. April 202460‘ ⬆️ Zone 3, 20‘ ⬇️ Zone 4-5 🥵
01:4115,4 km9,1 km/h520 m530 m6. April 2024Lauf Zone 2 🌥️🌥️
01:0710,4 km9,3 km/h50 m50 m4. April 2024Bergintervalle: 3 x 20‘ Zone 3, 5‘ TP
02:1420,4 km9,1 km/h700 m690 m3. April 2024Lauf Zone 2 ☀️☀️
01:0510,4 km9,6 km/h50 m50 m2. April 2024Wanderung am Tremmelberg
04:1127,2 km6,5 km/h940 m950 m31. März 202440' Zone 4
01:0011,3 km11,3 km/h0 m0 m30. März 2024Lauf Zone 2
01:0610,4 km9,4 km/h50 m60 m28. März 2024Lauf Zone 2
01:0710,4 km9,3 km/h50 m50 m26. März 2024Trailrunning Zone 2 🏃♂️💨⛰️☀️🌥️
02:2521,0 km8,7 km/h680 m670 m24. März 2024Intervalle: 3 x 3.000m Zone 4, 600m TP
01:3216,2 km10,6 km/h50 m40 m23. März 2024