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SamF

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Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
Über SamF
Distanz

7 328 km

Zeit in Bewegung

419:58 Std

Letzte Aktivitäten

  1. war laufen.

    vor 5 Tagen

    Halbmarathon Enschede 2024... der Krampf sitzt 😅

    02:05
    21,5 km
    10,3 km/h
    720 m
    720 m
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    1. vor 5 Tagen

      Halbmarathon in Enschede 2024... wie immer ein Highlight. Bissle stressig zum Start: lange Wege, wenig 🚽🚽🚽 und Start fast verpasst. 12 Minuten nach Startschuss dann auch endlich an der ersten Zeitmatte angekommen und auf der Strecke. Schöne 18 km, dann machten mir meine Beine Strich durchs Vorhaben…

      2. 5 weitere Kommentare anzeigen

  2. war laufen.

    19. Januar 2024

    Frostige ❄️ Generalprobe 🏃‍♀️

    00:58
    10,3 km
    10,7 km/h
    90 m
    120 m
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    1. 19. Januar 2024

      "Rund im den Halterner See " heißt es morgen und Spiridon Haltern läd mittags zum frostigen Event.

      Die Generalprobe heute war gut. Die Wege sind zwar hart wie Brett, einige Stellen sind etwas vereist, aber kein Problem. Ab km 4 kriegt man immer Gegenwind vor die Nase. Zwischen km 5 und 6 geht es durch…

  3. war laufen.

    1. November 2023

    Start in den November 🎃

    01:35
    15,0 km
    9,5 km/h
    410 m
    410 m
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    1. 1. November 2023

      Willkommen im November 🎃 Trainingsstart für die Steinhart 500 ⛰️⛰️ und den Blumensaat HM bei windigem aber milden Wetter rund um die Heubachniederungen...

  4. war laufen.

    12. Mai 2023

    From Frodo: I love you Merry ⚘️

    01:06
    10,8 km
    9,8 km/h
    250 m
    260 m
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    1. 12. Mai 2023

      Danke Merry ⚘️

  5. war mountainbiken.

    1. Mai 2023

    1. Mai Tour 🚵🚵‍♀️

    03:28
    55,7 km
    16,0 km/h
    350 m
    350 m
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    1. 1. Mai 2023

      Ohh, wie schön ist es auf dem flauschigen Kissen zu sitzen 🥴🤪... da gibt es Stellen am Körper, die nix mehr gewohnt sind 💥... es war eine sehr schöne MTB Runde in den Mai. Die 50 km sind zum ersten Mal 2023 gefallen ... es kann also losgehen und das Rennrad muss dringend an die Luft 😉.

      

      Allen einen schönen 1. Mai 🌿⚘️☀️

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  6. war mountainbiken.

    8. Januar 2023

    🎬 Die Erste 🚵‍♂️🚵‍♂️ 2023

    01:20
    20,7 km
    15,5 km/h
    370 m
    430 m
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    1. 8. Januar 2023

      ... der erste Sattelkontakt 2023 😊

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  7. war laufen.

    14. Dezember 2022

    Kleine Runde Frost❄️schnuppern🏃‍♀️..

    00:47
    8,28 km
    10,5 km/h
    320 m
    340 m
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    1. 14. Dezember 2022

      ... nach viel Rennerei im Job war dies ein herrlich kalter Ausgleich🏃‍♀️... Sonnenuntergang am Silbersee III ... immer wieder ein Erlebnis 😊

      2. 3 weitere Kommentare anzeigen

  8. war mountainbiken.

    17. September 2022

    Schloss 🏰 Ahaus im Windkanal 💨

    02:00
    31,8 km
    15,9 km/h
    120 m
    130 m
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    1. 17. September 2022

      ... heute vom Burgenpass Stempel in Ahaus 🏰 abgeholt...was für ein Wind hier aufm platten Land.... zudem ist WEDDING WEEKEND am Schloss und auf zig Höfen 👰‍♂️🤵🏼

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  9. war mountainbiken.

    16. September 2022

    Vom Burg 🏰 Hotel zur Burg 🏰

    01:34
    27,9 km
    17,9 km/h
    70 m
    70 m
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    1. 16. September 2022

      Kleine Auszeit in Oedingen.... heute vom Burghotel Pass zur Burg Ramsdorf. Leider hatte die schon geschlossen und so mussten wir ohne Burgenstempel weiter... aber morgen holen wir das nach 🏰😊

  10. war laufen.

    9. August 2022

    Wenn der Schlaf beendet ist... ☀️

    00:59
    10,1 km
    10,2 km/h
    240 m
    210 m
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    1. 9. August 2022

      Nach einer Woche in Luxemburg 🇱🇺 bin ich stolz als Vize Weltmeisterin🥈und Bronzegewinnerin🥉zurück. Es geht nun in eine kurze und knackige Marathon Vorbereitung für Münster... um 6 Uhr ist es soooo schön, wenn die Sonne über den Nebelfeldern aufgeht.... 🥰

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