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Über Frank Der Entspannende

Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Entspannen bei Wandern, Genuss und Kultur | Autor, Blogger, Jogger, SunriseRunner | Entspannen geht schnell, langsam macht aber mehr Spaß.Ich bin Frank Hamm, Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Wanderblogger sowie Autor für Wanderbücher. Als Botschafter der Region Rheinhessen biete ich Wanderführungen und Weinführungen an. Von mir gibt es Bloggerreisen mit Berichten und hochwertigen Fotos, auch zur Eigenverwertung für Tourismus-Destinationen und Leistungsträger. Nach „Rheinhessen. Wanderungen für die Seele“ ist mein zweites Wanderbuch in Vorbereitung.Die Fotos entstehen beim Laufen mit meinem Smartphone (OPPO Reno2), beim Wandern mit Smartphone, Kompaktkamera Sony RX100 IV oder Systemkamera Canon EOS M50.Meine Heimat liegt in in Selzen, einer kleinen Gemeinde etwa 15 Kilometer südlich von Mainz in Rheinhessen, dem magischen Land der tausend Hügel und der Rüben und Reben. Ich genieße es, aus dem Haus zu laufen und nach 300 Metern in den Weinbergen oder im Selztal zu joggen.go.derentspannen.de/garmin | go.derentspannen.de/outdooractive | go.derentspannen.de/komootfrank-hamm.com | derschreiben.de

Distanz

969 mi

Zeit in Bewegung

313:12 Std

Letzte Aktivitäten
  1. Frank Der Entspannende war laufen.

    12. September 2022

    3. Spendenlauf Laufteam Bundeswehr und Reservisten

    01:22
    7,05 mi
    5,2 mi/h
    75 ft
    100 ft
    christian, Andreas und 3 anderen gefällt das.
  2. Frank Der Entspannende war wandern.

    27. Juli 2022

    Andrea H., christian und 6 anderen gefällt das.
  3. Frank Der Entspannende war wandern.

    20. Juni 2022

    05:15
    8,72 mi
    1,7 mi/h
    1 650 ft
    1 675 ft
    Frank-Michael, Veronika 2020 und 7 anderen gefällt das.
  4. Frank Der Entspannende war laufen.

    19. Juni 2022

    01:22
    3,92 mi
    2,9 mi/h
    900 ft
    950 ft
    Frank-Michael, Andrea H. und 5 anderen gefällt das.
  5. Frank Der Entspannende war laufen.

    14. Juni 2022

    01:33
    8,28 mi
    5,3 mi/h
    600 ft
    600 ft
    Frank-Michael, GOAchim🚴💨😘🇺🇦 und 7 anderen gefällt das.
    1. Frank Der Entspannende

      Heute lief ich meinen Spendenlauf für die Aktion "Einer von uns", in der das Laufteam Bundeswehr und Reservisten für die Familie des tödlich verunglückten Soldaten des Kommandos KSK sammelt.

      14. Juni 2022
  6. Frank Der Entspannende war laufen.

    11. Juni 2022

    Karin Belzer, Frank-Michael und 4 anderen gefällt das.
  7. Frank Der Entspannende war laufen.

    10. Juni 2022

    00:46
    4,28 mi
    5,5 mi/h
    150 ft
    200 ft
    Frank-Michael, Karin Belzer und 4 anderen gefällt das.
  8. Frank Der Entspannende war laufen.

    1. Juni 2022

    00:51
    4,04 mi
    4,8 mi/h
    625 ft
    650 ft
    Frank-Michael, Sandro Crisolli und 5 anderen gefällt das.
  9. Frank Der Entspannende war laufen.

    27. Mai 2022

    01:21
    7,11 mi
    5,2 mi/h
    575 ft
    600 ft
    christian, ishak öztürk und 6 anderen gefällt das.
  10. Frank Der Entspannende war wandern.

    22. Mai 2022

    06:55
    16,0 mi
    2,3 mi/h
    1 575 ft
    1 450 ft
    Frank-Michael, Andrea H. und 8 anderen gefällt das.
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