Über 5000 Hm

Heute meine Bestzeit von der Intervalltour verbessert, letztes Jahr mit dem Klimax 14 Runden gefahren, heute 22 Runden.

Wollte schon um 7 Uhr starten, nur das Wetter war zu schlecht, erst um 9 Uhr los. War aber ganz schön schattig 12°. nach 11 Runden keine Funktion mehr bei Komoot, konnte die Tour nur… weiterlesen

Nach dem Komoot ausgefallen war, noch eine 2. Aufzeichnung.

Die Höhenmeter stimmen nicht.

Teil 1 3.400 Hm

Teil 2 3.400 Hm

400.000 m und 6.800 Hm

Heute morgen um 8 °° bei 4° gestartet und in den Harz, dort erst einmal alle Straßen hoch gefahren, wo ich sonst immer runter gefahren bin, jetzt weiß ich auch warum.

Die ersten 14 Km fehlen wieder, kein GPS

2,5 Runden wurden nicht aufgezeignet

Gestern war es nun so weit, wollte meine Rundenzahl auf meiner Internallrunde einstellen, bin bis dahin 22 Runden gefahren, sollten wenigsten 25 werden, wurden dann 33 Runden. 4 Uhr der Wecker klingelt, nun mußte die Scherkraft vom Bett noch überwunden werden. Um 5… weiterlesen

Heute den Ötzi auf Rolle mit meiner Elite App gefahren, ist schon ein Hammer die Strecke,alle guten Dinge sind 3 , beim Ötzi aber 4 und das Beste zum Schluß auf 2500 m auf Timmelsjoch. Habe glück gehabt das mir die Tour durch schlechtes Internet nicht abgeschmiert ist, nach 2 Std die Streckenführung… weiterlesen

Heute Malle auf Rolle in 2 Touren gefahren. Tour 1 war sehr anspruchsvoll, viele Hm, aber was sage ich, ihr ward doch schon fast alle auf Malle und kennt euch aus.

Malle Tour 2, das Gelände wurde flacher und somit weniger Hm

Da ich mit meiner Tour von Tarifa nach Adenstedt im Zeitplan liege, heute einen Abstecher ins Ötztal gemacht. keine Km bolzen, Hm waren angesagt Kette mal links und gleich hoch auf fast 3000 m auf den Tiefenbachferner,„Höchster mit dem Rennrad erreichbarer Punkt der Alpen” Durch den Rosi-Mittermaier… weiterlesen

Die ersten 90 Km an der Küste lang, dann kam er, der Anstieg auf 4200 m, unten moderat um die 5 % mit kleinen Spitzen von 10 % im mittelteil um die 6-10 %

die letzten 20 Km dann mit 8 - 18 % Steigung.

die Abfahrt von 100 Km war dann ganz entspannt, obwohl ich ja treten mußte.

Unten 28 °+ oben 1 °- Genial… weiterlesen

Da ich heute länger unterwegs war, die Tour erst jetzt reingestellt. Habe durch Filme und Bilder, die ich mir bei den Fahrten angeschaut habe wieder was dazu gelernt

Heute mal wieder in die Berge Hm sammeln

Heute Hm sammeln für mein Ziel, für jedes Lebensjahr 10.000 Hm

Der frühe Vogel........auf gehts in neue Jahr

Nach ein Paar Tagen ohne Rad im Ländle entlich wieder rollern. Tour 2018 geplant, heute erst einmal abgerollert

Wünsche euch ein schönes neues Jahr und das eure Träume in Erfüllung gehen 😊😄🥰🥂🥂🥳

Heute Tour in Malaysia gefahren

Sonntags darfs ein wenig mehr sein

Gerhard, ist nicht Deutschland mit seinem Schilderwald, dir viel ☀️☀️☀️☀️

Andre, wegen meiner defekten Pumpe fahre ich mit Unterstützung, dir viel Spass im Wald