In Anbetracht von etwas Wander-Unlust, wenig Zeit, schlechtem Wetter, wenn mal Zeit wäre, und einem nach einer falschen Bewegung wieder etwas meckernden Knie habe ich heute mal einen Gedanken umgesetzt, der mich schon länger bewegt: Nordic Walking ausprobieren. Kann ich auch mal zwischendurch machen… weiterlesen

Herz-Kreislauf ist immer gut, für sowas mache ich meine "Speedwalkings" in meiner Nähe. Probier gegen die Blasen mal Radlerhandschuhe, die kriegt man ja fast überall 😀

Ansonsten: super Alternative👍

Danke, Chris Walk! 😀

Ich habe noch vom Paddeln von vor dreihundert Jahren Handschuhe, die probiere ich dann wirklich mal aus.

Oh, eine Hexe, bist du aber noch jung😂👍

Ich bin schon 200 Jahre älter 😹😹

Dann demnächst mal Hexenbesen statt Walking- oder Wanderstöcke! 😄

Ich mach erstmal am Sonntag den Hexenpfad im Teuto, dann gucken wir mal😉

Passt ja! 👍

Machen was geht, das finde ich immer gut!

Danke, Rainer. 😊

Ich habe in der Reha sowohl Nordic Walking als auch Walking (Wandern in Turnschuhen und ohne Gepäck mit ca. 7 km/h) ausprobiert. Walking hat mir eindeutig besser gefallen. 10 km in 90 Minuten kann man auch am Abend und ohne Vorbereitung noch machen.

Hast du denn beim Walking noch eine spezielle Geh-Technik angewandt? Nordic Walking gilt ja als sehr gesund, weil rund 90% der Körpermuskulatur bewegt werden. Aber Spaß gemacht hat mir das Stöckeln auch nicht (s. Blasen). 😊

Und ja, den zeitlichen Faktor finde ich erheblich.

Wenn man versucht, möglichst schnell zu gehen, dann helfen die Arme bei der Bewegung automatisch ein bisschen mit. Ist aber natürlich nicht die gleiche Unterstützung wie beim Nordic Walking. Ich habe aber zum einen mit den Stöcken nicht entspannt gehen können, weil ich mich auf die Technik konzentrieren… weiterlesen