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Ivan

Von Hennef nach Bonn Pützchen

Von Hennef nach Bonn Pützchen

02:45
15,5 mi
5,6 mi/h
2 525 ft
2 500 ft

Tourenverlauf

Start
0 yd
0,65 mi
0,65 mi
1,48 mi
1,83 mi
1,98 mi
1,98 mi
2,43 mi
2,44 mi
2,44 mi
3,66 mi
3,66 mi
3,80 mi
3,80 mi
3,81 mi
5,32 mi
5,77 mi
5,89 mi
5,89 mi
6,05 mi
6,73 mi
7,43 mi
8,64 mi
8,64 mi
8,82 mi
8,83 mi
9,13 mi
9,25 mi
9,50 mi
9,60 mi
9,62 mi
9,62 mi
10,2 mi
10,3 mi
10,3 mi
10,5 mi
10,7 mi
11,7 mi
12,9 mi
12,9 mi
12,9 mi
14,0 mi
14,0 mi
14,3 mi
14,6 mi
14,8 mi
15,2 mi
15,5 mi
Ziel

Karte

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Tourenprofil

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Geschwindigkeitsprofil

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Ivan war laufen.

4. September 2022

Kommentare

  • Ivan

    Zur Vorbereitung für den Löwenburg Lauf habe ich heute einen langen Lauf mit ein paar Höhenmetern absolviert🥵😅 Es waren insgesamt 320 HM (beim Übertrag von Garmin zu Koomot werden es mehr) von denen einige schon am Anfang als steiler Anstieg kamen. Das hat mir einen Vorgeschmack auf den Löwenburg Lauf

    • 4. September 2022

  • Bernt

    Dabei hast du dein Tempo auch noch gut gehalten!👍

    • 4. September 2022

  • Ivan

    @Bernt Vielen Dank. Ich gebe mein bestes 😄

    • 4. September 2022

  • Dieter

    👍Interessante Strecke Ivan, beim Löwenburglauf geht's auch erst mächtig hoch und die letzten Km locker abwärts. Wünsche dir viel Erfolg 🤗

    • 4. September 2022

  • Ivan

    @Dieter Dankeschön.😃 Dann war die Strecke schon Mal ganz gut als erste Vorbereitung 😄

    • 4. September 2022

  • Disco Diva

    Schöne tour 👍🏼

    Und viel Erfolg bei deinem Lauf.

    Wann startet der?

    • 5. September 2022

  • Ivan

    @Disco Diva Danke 😃 Der Lauf ist schon am 18.9.

    • 5. September 2022

  • Susanne

    Klasse 👍Höhenmeter Respekt 👍schöne Bilder und sehr schöne hohe Treppen da 😀Wünsche dir viel Erfolg bei deinem Lauf 🍀👍

    • 5. September 2022

  • Disco Diva

    @Ivan hui, dann Endspurt 🏃🏻💨

    Ich drück fest die Daumen, das packst du 🙂

    • 5. September 2022

  • Ivan

    @Susanne Vielen Dank. Ja. Die Treppe war schon anstrengend. Aber zuvor war war noch ein heftiger Anstieg🥵

    • 5. September 2022

  • Ivan

    @Disco Diva Dankeschön 😃

    • 5. September 2022

  • Ewa und Christof

    Hallo @Ivan

    ...👋...

    Starke Leistung 25km - 9,1 km/ h

    Respekt Respekt Respekt...🏃... Megatour...! Klasse Fotos 🎯 📸...! Schöne Grüße von uns 👋

    • 10. September 2022

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