Zur Vorbereitung für den Löwenburg Lauf habe ich heute einen langen Lauf mit ein paar Höhenmetern absolviert🥵😅 Es waren insgesamt 320 HM (beim Übertrag von Garmin zu Koomot werden es mehr) von denen einige schon am Anfang als steiler Anstieg kamen. Das hat mir einen Vorgeschmack auf den Löwenburg Lauf… weiterlesen

Dabei hast du dein Tempo auch noch gut gehalten!👍

@Bernt Vielen Dank. Ich gebe mein bestes 😄

👍Interessante Strecke Ivan, beim Löwenburglauf geht's auch erst mächtig hoch und die letzten Km locker abwärts. Wünsche dir viel Erfolg 🤗

@Dieter Dankeschön.😃 Dann war die Strecke schon Mal ganz gut als erste Vorbereitung 😄

Schöne tour 👍🏼

Und viel Erfolg bei deinem Lauf.

Wann startet der?

@Disco Diva Danke 😃 Der Lauf ist schon am 18.9.

Klasse 👍Höhenmeter Respekt 👍schöne Bilder und sehr schöne hohe Treppen da 😀Wünsche dir viel Erfolg bei deinem Lauf 🍀👍

@Ivan hui, dann Endspurt 🏃🏻💨

Ich drück fest die Daumen, das packst du 🙂

@Susanne Vielen Dank. Ja. Die Treppe war schon anstrengend. Aber zuvor war war noch ein heftiger Anstieg🥵

@Disco Diva Dankeschön 😃

Hallo @Ivan

...👋...

Starke Leistung 25km - 9,1 km/ h

Respekt Respekt Respekt...🏃... Megatour...! Klasse Fotos 🎯 📸...! Schöne Grüße von uns 👋