Patrick Göser hat diesen Ort mit komoot entdeckt!

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Der Berg als Sportgerät (Projekt)

Der Berg als Sportgerät (Projekt)

04:58

39,1 km

7,9 km/h

1 960 m

1 950 m

Start

442 m

Morgenstimmung

noch Nebelverhangen

1,25 km

Brauchsch gar nit so Bös Gucke, mei T-Shirt iss Orange un nit Rot

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39,1 km

Ziel

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Patrick Göser war draußen aktiv.

16. Oktober 2022

Patrick Göser
16. Oktober 2022
Brandenkopf 2000 oder Brandenkopf Trilogie standen noch zur Auswahl aber ich hab mich für den Altbewährten Titel entschieden ;-)

Basis ist meine Trainingsstrecke Einbach - Brandenkopf. Letztes Jahr September Doppelpack komoot.de/tour/478602866?ref=wtd
heute eine komplette Einheit obendrauf gepackt…
Patrick Göser
16. Oktober 2022
Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige…