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100k-Trainingswanderungen in und um Berlin

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100k-Trainingswanderungen in und um Berlin

Caro "Bandit"

100k-Trainingswanderungen in und um Berlin

Collection von Caro "Bandit"

15 Touren

162:11 Std

664 km

3 420 m

Um eine 100 Kilometer-Wanderung an einem Stück zu bewältigen, ist es absolut sinnvoll, dafür zu trainieren. Der Körper muss an die Belastung langsam herangeführt werden, um dem Verletzungsrisiko vorzubeugen und du erfährst so am besten, wo deine Grenzen liegen.Hier findest du Trainingswanderungen im Berliner Raum. Die kürzeste startet mit 26,5 Kilometern, die längste fordert dich mit 70 Kilometern heraus. Bei fast jeder Strecke kannst du aber auch an bestimmten Punkten vorher aufhören, denn sie führen immer mal wieder an Stationen der Öffis vorbei. Kämpfe dich langsam Schritt für Schritt bei jeder Wanderung um etwa 5 Kilometer weiter. Dann packst du bestimmt auch die 100 Kilometer.

Auf der Karte

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Touren

  1. Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

    26,5 km Rund um den Grunewald (wintertauglich) – U-Bhf Ruhleben bis S-Bhf Heerstraße

    07:08
    26,9 km
    3,8 km/h
    280 m
    260 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.

    Mögliche Ausstiegspunkte: S-Bahnhof Grunewald über einen kurzen Abstecher

    

    Die Tour ist im Winter wie im Sommer ein Hit! An heißen Tagen könnt ihr an einem Trinkbrunnen die Wasserflaschen auffüllen und im Winter winkt mit etwas Glück ein Heißgetränk am Wegesrand.

    

    Los geht es am S-Bahnhof Ruhleben. Von dort

    von

    Ansehen
  2. 06:28
    31,8 km
    4,9 km/h
    90 m
    90 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Leicht begehbare Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Mögliche Ausstiegspunkte: U-Bhf Ullsteinstraße, U-Bhf Grenzallee

    

    Laufzeit: ca. 6 h 30 Minuten bei 12:00 Min/Km, Pausenzeiten ausgenommen

    

    Rundtour: nein

    

    Wir starten am S-Bhf Teltow und wandern von dort direkt zum Teltowkanal. Ab hier folgen wir dem Teltowkanal immer Richtung Osten. Die Strecke führt an den

    von

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  3. Entdecke Orte, die du lieben wirst!

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  4. 07:36
    37,3 km
    4,9 km/h
    110 m
    110 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Leicht begehbare Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    Mögliche Ausstiegspunkte: U-Bhf Lipschitzallee

    

    Laufzeit: circa 7,5 Stunden bei 12:00 Min/KM, Pausenzeiten ausgenommen

    

    Rundtour: nein

    

    Wir starten am S-Bhf Teltow und laufen Richtung Osten für ein paar hundert Meter entlang der S-Bahn. Von dort gelangen wir auf den Berliner Mauerweg, dem wir folgen. Er f

    von

    Ansehen
  5. 09:05
    35,5 km
    3,9 km/h
    140 m
    140 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.
    Ansehen
  6. 09:16
    36,0 km
    3,9 km/h
    170 m
    170 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Leicht begehbare Wege. Kein besonderes Können erforderlich.

    S-Bhf Hohenschönhausen, entlang der Wuhle bis zur Wuhlheide und durch Grünstreifen zurück zum Ausgangspunkt.

    von

    Ansehen
  7. 09:25
    36,6 km
    3,9 km/h
    180 m
    170 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.

    Du startest am S-Bhf Hennigsdorf und windest dich nach Nordosten Richtung Birkenwerder mit seinen schönen Holzstegen. Danach geht's weiter ins herrliche Briesetal. Im Forsthaus Wenickendorf kannst du einkehren, bevor du wieder Richtung Süden zum Mühlenbecker See mit dem allmählich verfallenden Schloss

    von

    Ansehen
  8. 10:17
    40,2 km
    3,9 km/h
    140 m
    150 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.

    Wanderung vom Bahlsen Fabrikverkauf über die Storckwerke bis zum Lindt-Outlet im Elstal.

    von

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  9. 10:13
    39,7 km
    3,9 km/h
    190 m
    190 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.

    Die Tour startet am S-Bhf Heiligensee und du wanderst von dort auf dem nördlichen Teil des Berliner Mauerweges. Am Rande Frohnaus durchschreitest du die Wälder, umwanderst Glienicke/Nordbahn und bewegst dich weiter südöstlich nach Berlin. Auf Höhe Lübars verlässt du Brandenburg wieder und steuerst nun

    von

    Ansehen
  10. 11:51
    45,2 km
    3,8 km/h
    340 m
    340 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.

    Wir starten am S-Bhf Grunewald und halten uns kurz nördlich. Am Drachenberg drehen wir Richtung Westen und steuern auf das Havelufer zu, welches uns für viele Kilometer eine schöne Aussicht bieten wird. Wir umranden den westlichen Teil des Grunewaldes, passieren den S-Bhf Wannsee und laufen am Ufer der

    von

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  11. 12:54
    50,2 km
    3,9 km/h
    240 m
    220 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.
    Ansehen
  12. 14:22
    55,6 km
    3,9 km/h
    300 m
    300 m
    Fähre
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich. Die Tour enthält Überquerungen mit der Fähre.

    ACHTUNG: Fährfahrt am Anfang mit Kurzstreckentarif für die Fähre einplanen.

    

    Wir starten am S-Bhf Grünau. An der Wassersportallee angekommen, nehmen wir die kleine Fährüberfahrt zur Müggelbergallee. Wir machen einen Abstecher zum Seddinberg kommen durch Müggelheim direkt durch die Müggelberge. Wir passieren

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  13. 14:30
    56,7 km
    3,9 km/h
    210 m
    190 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.

    Wir starten am S+U Bhf Rathaus Spandau. Von dort führt uns der Weg zur Havel, deren Ufer wir bis Hennigsdorf teilweise über kleine Stege folgen. Danach drehen wir nach Osten ab, passieren Birkenwerder und schlagen uns in den Wald. In Mühlenbeck treffen wir wieder auf Zivilisation und folgen den Pfaden

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  14. 17:35
    67,7 km
    3,8 km/h
    440 m
    430 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.

    Wanderung durch die schöne Döberitzer Heide, durch Sacrow vorbei an der Heilandskirche, entlang der Havel und durch den Grunewald bis zum S-Bhf Nikolassee.

    

    ACHTUNG: es gibt nur wenige Ausstiegspunkte und bitte an Selbstverpflegung denken. Diesmal geht Schönheit der Strecke vor Infrastruktur.

    Mögliche

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    Ansehen
  15. 18:01
    69,5 km
    3,9 km/h
    410 m
    410 m
    Schwer
    Schwere Wanderung. Sehr gute Kondition erforderlich. Überwiegend gut begehbare Wege. Trittsicherheit erforderlich.

    Start am S-Bhf Mühlenbeck, Basdorf, Barnim, Liepnitzsee, Prenden, Hellsee, Bernau, Schönower Heide.

    

    Mögliche Ausstiegspunkte:

    Man kann nur nach circa 20 Kilometern in Wandlitz aussteigen (der Regio fährt jede Stunde) und nach 45 Kilometern kommst du am S-Bhf Bernau vorbei. Die S-Bahn fährt deutlich

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Collection-Statistik

  • Touren
    15
  • Distanz
    664 km
  • Zeit
    162:11 Std
  • Höhenmeter
    3 420 m

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