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Kommentare
5' Aufwärmen
20-Minuten-Tempolauf 10 km/h
5' Abkühlung (teils außerhalb von komoot)
Mein Zeitplan endet am Samstag und ich müsste 10 km laufen. Das war das primäre Ziel, das keine Herausforderung mehr darstellt. 🙂. Das sekundäre Ziel war 10 km/h. Wir werden das versuchen, aber bei der Kälte wird es eine…
Als Unterstützer fördere ich es weiterhin treu, mit der nötigen Zuversicht, dass die 10km auch unter der Stunde möglich sein werden😃...
Alles wird gut, Willem 👍💪