Intervall-Lauftraining im Heiligenstädter Stadion. Vom Plan, 400m schnell /200m langsam, bin ich nach der ersten Runde ganz fix wieder weg und auf 200m/200m umgestellt.

Ganz nebenbei wären es für den Cooper-Test rund 2150m gewesen. Für meine Altersklasse 👍

Hat aber seinen Reiz, was mit etwas Tempotraining… weiterlesen

@Andreas Klingebiel Was heißt in deinem Alter oder deine Altersklasse? Das müssen andere (jüngere)) dir erstmal nachmachen 👍

Danke für die Blumen, Micha. 😊

Ich zehre ja davon, dass ich in jungen Jahren eine Sportskanone war und körpervolumenmäßig nicht zugelegt habe. 😉 Dadurch sind die Anlagen da, aber altersbedingt muss man halt Abstriche machen und das ist ja auch normal und ok. Mein Körper kennt noch das "Früher" und… weiterlesen