Die Sonne heute Mittag hat schon gelockt .
Alles richtig gemacht!
Ich bin aber meinem Trainingsplan treu geblieben und habe mich heute
- 10min auf dem Rad erwärmt
- 60 min Kraft/Muskeltraining gemacht
- 20 min Laufband zur Ausdauer
Alles in allem, ein erfolgreicher Tag.
Es gibt nichts gutes, außer man tut es.
31.01.2019
Mein Name ist Rigo, ich fahre sehr gerne Rad, und um die Natur und die Ruhe zu genießen, sowie viele Gegenden zu erkunden, in meiner Nähe oder woanders. Finde es toll Gleichgesinnte hier kennenzulernen, und Erlebtes austauschen zu können, sowie Anregungen zu bekommen.
Weiterhin gutes Radeln und Wandern an Alle die Komoot nutzen ;-)
Distanz | 24 822 km |
Zeit | 1507:48 Std |