⚡️Zielvorgabe "Nonstop" Schnitt 28 ⚡️

Heute mal die Zielvorgabe geschafft, Wasser besser eingeteilt, paar Kohlenhydrate mehr geladen ( immer noch zu wenig) und schon lief es besser.

Sonst eine sehr empfehlenswerte Rennradstrecke ohne jeglichen Gravelanteil.

B9 in Worringen lasse ich mal außen vor 😱

Besten… weiterlesen

Das ist doch ordentlich 💪💪

Als grober Anhalt: Alle 45 Minuten 100 kCal zuführen, dann sollte das passen. Flüssigkeit nicht vergessen!

@🇺🇦 Micha P ☠ Jo taste mich langsam ran, hab auch keinen Bock mir die Taschen voll zu packen.

Hab genug zu schleppen ...😂🫣

Hallo Knut ich zieh den Hut vor dir. Klasse 👍

Freut mich@Knut 🚴🏻‍♂️ , das dir die Tour gefallen hat. Wie Du schon geschildert hast, ist es eine RR Trainingsrunde, die 'in der dünn besiedelten Gegend' 🥳mit geringem Stressfaktor angenehm zu fahren ist.🙋

Forza, Knut ✌️Geht doch...

Ein Träumchen 😂

Besten Dank an alle für die netten Worte 🖖

@Der Hilli 😉

Da isser doch🥇 Ziel gesetzt und erreicht!

Ganz starke Leistung @Knut 🚴🏻‍♂️ und somit kann die Saison gebührend zu Ende gehen..,

@J. Miguel Besten Dank :-) Jetzt kommt halt die Langhosen-Saison,

"Wer rastet der rostet".

@Knut 🚴🏻‍♂️ Du bist eben eine krasse Maschineee!!! Manch einer wäre froh drüber, nur halb so aktiv zu sein.., gebe dir jedoch total recht. Dann weiterhin eine Erfolgreiche und Unfallfreie fahrt:)

Besorg Dir ein Gravelbike @J. Miguel, dann kannste ja mal in der schlechten Jahreszeit mit den alten Herren mitfahren. 😎